Terapia Das Costas. Haven Davidson

a carregá-la com mais eficiência. Você também deve tentar eliminar o máximo possível de peso desnecessário.

      Às vezes, as pessoas que tiveram uma postura inadequada por um longo período de tempo apresentam músculos muito tensos e doloridos quando começam a corrigir a postura. Se for este o caso, você pode sentir uma certa falta de vontade de corrigir sua postura, devido à dor que está sentindo. Para corrigir isso, vá devagar e modifique um pouco de cada vez. Além disso, faça exercícios que ajudem a fortalecer os músculos e a liberar qualquer tensão residual que possa estar sentindo neles. Isto ajudará a garantir que você não sinta dores constantes nas costas como resultado da tentativa de corrigir sua postura, incentivando-o a continuar se esforçando para obter uma postura saudável.