– Здоровье, которое дает нам больше времени жизни и больше приятности;
– Отношения, которые помогают нам размножаться + опять же приятность;
– Работа, которая нас кормит и помогает быть нужными, что тоже приятно;
– Творчество (единственное, что отличает нас от животных), которое и должно быть нашей работой, а это так приятно!
Есть совершенно четкая формула счастливой жизни, набор условий, соблюдая которые мы-таки можем быть счастливыми или хотя бы довольными, о чем чуть позже.
А теперь давайте скорее перейдем к практике. Пожалуйста, изучите письменное задание ниже. Это то, с чего начинается работа по методу Дзен-психологии. Как видите, я избегаю усложнений, терминов и прочего, так что названия у письменного задания никакого нет, просто письменное задание
Если вы сами психолог, то именно с него начинайте работу с клиентами, потому что это не только настраивает их на нужный лад и дает вам практически львиную долю всего материала, но и открывает человеку глаза на собственную жизнь. Правда, далеко не все люди любят писать. Или писать об этом. Поэтому не стоит ставить условием первой встречи выполненное письменное задание. Она может очень долго не состояться. Это параллельные процессы: встречайтесь себе по графику, а задание пусть выполняется или не выполняется с той скоростью, с которой человек этого хочет и/или сопротивляется.
ЗАДАНИЕ
1) Письмо-сочинение:
– Ваш запрос
– Вся история ваших болезней (общее краткое резюме, но с подробными главными эмоциональными моментами)
– История вашей жизни – тоже очень коротко, кроме ярких и важных моментов.
– Яркие и важные моменты: психотравмы, обиды; случаи, когда вы кого-то обижали.
– История болезней и смертей вашего рода до прабабок и кузенов, семейные секреты и тайны
– Ваши отношения с родителями, бабушками, дедушками, дядями и тетями, сестрами и братьями, с детьми, если есть
– Отношения между собой ваших родителей, бабушек, дедушек, дядь и теть, братьев и сестер
– Болезни и основные моменты про ваших детей, если есть дети
– Ваши вкусы и предпочтения в еде, алкоголе, психоактивных веществах, кино, книгах, музыке и сексе (можно просто указать любимые категории в порно)
– Ваши сны
– Любимая сказка/фильм/книга и персонаж в ней
– Любимое/тотемное животное: каким животным вы хотели бы побыть?
– Вероисповедание и степень вовлеченности в любом случае, включая воинствующий атеизм, например.
2) Сделайте Таблицу Убеждений по образцу ниже. Колонки не меняйте, а строки – в зависимости от того, с кем плотно