252 ejercicios de portero - Gerardo Viñales Durán
| Автор: | Gerardo Viñales Durán |
| Издательство: | Bookwire |
| Серия: | Fútbol |
| Жанр произведения: | Сделай Сам |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9788499108063 |
Simbología empleada. El portero. Entrenamiento del portero. Resistencia – técnica – velocidad de reacción – coordinación – potencia – velocidad. Ejercicios 1 al 151 Ejercicios con dos porterías – coordinación – velocidad de reacción – concentración – potencia. Ejercicios 151 al 181 En cajón de arena – potencia – fuerza explosiva – velocidad. Ejercicios 182 al 206 Situaciones de juego combinadas – sin oposición. Ejercicios 207 al 226 Situación de juego con oposición. Ejercicios 227 al 247 Resistencia – técnica – utilizando espacios mayores. Ejercicios 249 al 252