Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин» - Ван Линь
| Автор: | Ван Линь |
| Издательство: | ИД Ганга |
| Серия: | Чжун Хэ |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2023 |
| isbn: | 978-5-907658-88-2 |
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений, дыхательные практики, методы регулирования сознания и т. д. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает выраженный оздоровительный эффект. Все формы комплекса в изложении мастера Ван Линя подробно описаны и снабжены множеством фотографий. Комплекс прост для изучения и доступен людям всех возрастов с разной физической подготовкой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.