Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки - Ирина Карталы
| Автор: | Ирина Карталы |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Время йоги. Практики, доступные каждому |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2018 |
| isbn: | 978-5-04-199028-2 |
Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений. Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки – от разминки до готовых вариантов танца. План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии. Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.