Так почему вы не можете любить СЕБЯ? Ведь себя вы должны любить в первую очередь! Почему элементарная, нормальная, естественная любовь к себе воспринимается как эгоизм?
Во-первых, если вы полюбите себя, вы наконец-то сможете вздохнуть полной грудью и ощутить, что ваша любовная история с самой собой никогда не закончится. Потому что в этой истории отсутствуют те самые три страха, которые существуют, когда вы вступаете в отношения с мужчиной. Страх, что он вас бросит, предаст и изменит. Ведь вы сами себя никогда не бросите, никогда не предадите и не уйдете к другой!
Когда вы себя любите, вы должны:
1. Помогать себе во всех начинаниях;
2. Хвалить себя за все успехи;
3. Оберегать себя от враждебного мнения и вторжения в вашу жизнь;
4. Журить себя, если надо, но делать это любя;
5. Мотивировать себя на свершения;
6. Окружать себя только достойными объектами любви;
7. Самим выбирать, кому дарить любовь, а кого оставлять за бортом своей жизни.
Практика счастливого дня
Очень часто женщины не знают, как это – любить себя! Теоретически вроде все понятно, но как этого добиться на практике? Сейчас я вас научу одной методике, при помощи которой вам легко будет возвращаться в состояние легкости и счастья. Это поможет вам сначала чаще, а потом и перманентно помнить о себе и любить себя.
Прочтите внимательно последовательность выполнения аутотренинга, а затем постарайтесь выполнить его максимально расслабившись.
Сядьте ровно, положите руки на колени, закройте глаза, ноги не перекрещивайте. Полностью расслабьте все мышцы с головы до ног.
Не напрягайтесь. Ничто вас не тревожит и не беспокоит. Вам легко и спокойно, настроение ровное.
А теперь в своей памяти вернитесь в тот день, когда вы были абсолютно счастливы, потому что совершили некий поступок, который изумил вас или людей вокруг вас. То, что казалось невозможным! Вернитесь в эти ощущения. Вспомните слова, которые вам тогда говорили. Переживите еще раз эти прекрасные эмоции. Посмотрите, кто был вокруг вас. Вспомните, что вы говорили сами себе в тот момент.
Постепенно возвращайтесь в сегодняшний день. Пошевелите пальцами рук, ног, откройте глаза…
Если вы ничего не вспомнили, не переживайте, ваша память просто заблокировала эти воспоминания. Возможно, вы не смогли как следует расслабиться. Скорее всего, вас кто-то постоянно отвлекал или ваши мысли уводили вас в сторону. Продолжайте практиковаться. И у вас однажды обязательно все получится. Потому что такие эмоции были у каждого в жизни. Вы обязательно чувствовали себя гордыми, важными, не похожими ни на кого!
Опишите, каким был тот самый счастливый день, кто был с вами рядом. Вы поймете, что себя можно любить, собой можно восхищаться! Даже за, как вам кажется, небольшие поступки.
Например, вы каждый день помогаете соседке-инвалиду, но не считаете это чем-то необычным. Пусть это кажется вам обычным делом, это обычная ваша жизнь.
А теперь представьте, что это кто-то другой помогает соседке-инвалиду.