1 ПРАВИЛО
увлажнение и минимизировать продукты, сушащих кожу
2 ПРАВИЛО
не использовать в уходе грубые процедуры, например травматичную чистку лица или скрабы с крупными твердыми частицами
3 ПРАВИЛО
избегать трансжиров
Немного теории
Проблемная кожа
Несбалансированный ритм жизни, стресс, гормоны,
неподходящий уход за кожей. Черные точки, высыпания, расширенные поры, воспаления.
Внешность: у людей этого типа
хороший метаболизм, гладкие,
красивые волосы, которые, однако,
склонны к ранней седине.
Древние трактаты называют этот тип кожи огненным. Когда баланс кожи уравновешен, покров чистый, сияющий, гладкий. Его цвет, как правило, розовый, на коже часто видны веснушки и проступают пигментные пятна. Покров в области лба, подбородка и на носу нередко склонен к жирности, а вот на щеках, напротив, сухой. Кожа резко реагирует на воздействие солнечных лучей и другие внешние раздражители. Если у обладателя такого типа кожи возникает расстройство пищеварения, обычно это диарея. Причина дисбаланса кислые и кисломолочные продукты.
1 ПРАВИЛО
не стоит злоупотреблять жирными орехами и молочной продукцией: сметаной и сливками
2 ПРАВИЛО
минимизировать глютен (пшеничный белок) в рационе
3 ПРАВИЛО
не выдавливать прыщи, может попасть инфекция, что приведет к шрамам
Немного теории
Жирная кожа
Кожа, которая выделяет слишком много кожного жира.
Блестит, поры расширены и могут стать причиной появления акне.
Внешность: чаще крупные чёрты
лица: глаза, нос, рот, уши; большой
рост, длинные руки и ноги.
Летом ее настоящая беда – это яркий сальной блеск, поскольку кожа легко потеет. С возрастом упругость кожи снижается, появляются отеки и кожа обвисает, может появиться двойной подбородок. В периоды депрессии и сильного стресса, кожа становится более жирной, могут возникнуть отеки, овал лица плывет.
1 ПРАВИЛО
качественное очищение и отшелушивание, после обязательно увлажнить с помощью натурального крема
2 ПРАВИЛО
в течение дня употребить все виды вкусов: сладкий, солёный, горький, кислый, вяжущий и острый – избегание хотя бы одного из них приведёт к расстройству как пищеваритель ной, так и нервной системы.
3 ПРАВИЛО
исключить полуфабрикаты
Ловите легкие рецепты для полноценного
питания.
с с ы л к а
Немного теории
Питание для сухой кожи
Проблемы: шелушения, сухость, ранние признаки старения, бледность, тусклый цвет лица.
Пропорции в ежедневном рационе:
50% цельных зёрен, 20% белков, 20-30% свежих овощей и фруктов
Общие рекомендации:
Показания: тёплая, сытная пища, прошедшая тепловую обработку. Придерживайтесь