Для того чтобы выстоять под давлением сверстников, вооружись тремя защитными щитами:
1. Подготовься. В большинстве случаев мы поддаемся давлению сверстников просто потому, что оказываемся к нему не готовы. Во-первых, заранее продумай, что ты будешь делать в ситуациях, когда:
▶ твоя группа начнет над кем-нибудь смеяться;
▶ ты будешь чувствовать, что тебя принуждают солгать, обхитрить или украсть что-то;
▶ тебе предложат алкоголь или наркотики;
▶ романтический партнер начнет настаивать на интимной близости.
Во-вторых, запиши свои цели на жизнь, год, месяц, неделю вперед. Если ты будешь знать, куда в итоге хочешь прийти и что для этого нужно (и не нужно) делать, тебе будет проще отказаться от соблазна.
2. Заручись поддержкой. Поговори с родителями, окружи себя друзьями, близкими по духу взрослыми, которые будут оказывать на тебя положительное давление. Ставьте вместе цели и идите к ним, участвуйте в интересных активностях. В конце концов, чем меньше у тебя времени на праздное шатание, тем меньше шансов влипнуть в неприятности.
3. Прояви храбрость в моменте. Как бы хорошо ты ни подготовился, настанет момент, когда тебе нужно будет храбро отказать давящим на тебя сверстникам или встать на защиту слабого. Здесь невозможно дать однозначного совета, как вовремя найти в себе эту храбрость, но помни одно: в конечном счете выигрывает тот, кто играет по-честному.
И самое главное – не молчи о буллинге. В последнее время травля, или буллинг, как это явление все чаще называют, все больше переходит в цифровое пространство. Кибербуллинг может принимать различные формы: распространение гадких сплетен в соцсетях, забрасывание неприятными сообщениями, публикация смущающих человека фотографий, создание фейковых профилей и т. д.
Если ты испытываешь нечто подобное в Сети или тебя систематически обижают в школе, если ты сам оказался среди тех, кто травит слабого, и не можешь из этого выбраться, ни в коем случае не молчи. Игнорирование ситуации только усугубит ее. Обратись к своим родителям или родителям друзей, безопасному близкому взрослому, учителю или школьному психологу.
Ты также можешь посетить сайт проекта «Травли нет» (https://травлинет. рф), чтобы узнать больше о том, что такое буллинг и как себя вести, если травят тебя или кого-то другого.
Решение № 3. Родители
Будешь ли ты ладить со своей семьей?
Отношения с родителями – это отношения длиною в жизнь. Сейчас ты уверен в обратном, но на самом деле через 10 лет ты перестанешь общаться с большинством нынешних друзей и начнешь гораздо больше интересоваться жизнью родителей. А раз так, хорошо бы сделать эти отношения гармоничными и устойчивыми. Конечно, многое зависит от самих родителей, но все же это не игра в одни ворота, и ты можешь