Победите хотя бы визуализацию – так страх начнет отступать.
Следующий пункт – реальный спарринг. Ещё раз – это актуально как для мужчин, так и для женщин. Найдите себе примерно равного партнера и побоксируйте в пол силы. Важно понять, что такое боль и как её можно избежать. Будете бояться атаковать и не решитесь на работу первым номером (атакующим), будете получать синяки. Решитесь – будете новым Тайсоном или Рондой Роузи (гипотетически, но в нашей жизни возможно ВСЁ).
Почему я не посоветовал тебе йогу или релакс на берегу моря? Все просто – эта херня не работает под эти задачи. Можете даже на неё не ходить – ТОЛКУ 0. Методика ПРЕОБРАЖЕНИЯ работает только через боль и её преодоление (как физическое воздействие, так и психологическое).
Вам нужно смоделировать ситуацию, когда нужно принять решение для того, чтобы спасти свою жизнь или, как минимум, свое здоровье. Если не будет стресса, то не будет подходящей ситуации, а это значит, что можно застрять на своей мягкотелости до конца своих дней.
Офигительно яркий пример. Со мной в университете учился паренёк по имени Хвостик (всё изменено в целях избегания судебных исков, угроз и прочего дерьма, что может на меня свалиться от обидчивых мальчиков), который был говном в прямом смысле этого слова. Я даже не знаю, жив он или нет, но, честно говоря, мне насрать – лохов не жалко. Я жесток, но я правдив – такие люди не сделают миру никакой погоды.
Источник – материал в свободном доступе с правом пользования, владения и распоряжения (лицензия CC0)
Он был мега нерешительным парнем (как девушка перед первым разом, ТОЛЬКО ещё хуже), и эта нерешительность делала из него не мужчину, а его подобие – вроде бы есть «хер», но яиц нет – уже сжарились. Я даже не удивлюсь, что он ещё до сих пор никого не склеил для секса. Даже за деньги…Можете себе это представить, пацаны? Даже за деньги никто не готов давать этому мальчику свою «конфетку» – это как вообще?
Его проблема шла с детства – «горе-родители» не научили жизни, наоборот сильно разбаловали и результат не заставил себя долго ждать – в мир вышел «человек-никто», живущий на средства родителей и боящийся только одного – лишь бы никто не дал по его дурной головушке и чтобы ничего не случилось с родаками, а то как жить-то?
Наверное, даже в 20-25 лет ему вытирали жопу его папа или мама – сам бы этот лошок не решился, потому что, видимо, не умеет пользоваться туалетной бумагой.
Виноваты все – финита ля комедия. Но фишка в том, что это стало нормой – никто и не пытается изменить ни себя, ни сынка. Смирились и забыли…Будут тащить взрослого мужика до самого кладбища, пока святой Дух их не разлучит, ибо «дитя» пропадёт без любви папочки…
В его случае, надо было лишить этого «паренёчка» питания, воды, крыши над головой – пусть примет решение: жить или умереть,