Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber. Petra Neumayer. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Petra Neumayer
Издательство: Bookwire
Серия:
Жанр произведения: Сделай Сам
Год издания: 0
isbn: 9783863744373
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      Impressum

      Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

      Petra Neumayer

      Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden Kompakt-Ratgeber

      E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-437-3

      (Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-435-9, 1. Auflage 2018)

      Mankau Verlag GmbH

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      Lektorat: Redaktionsbüro Diana Napolitano, Augsburg

      Endkorrektorat: Susanne Langer M. A., Germering

      Cover/Umschlag: Andrea Barth, Guter Punkt GmbH & Co. KG, München

      Layout: X-Design, München

      Satz und Gestaltung: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich

      Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring

      eBook-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

       Abbildungen/Fotos:

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      © Fotolia pankajstock123: 4, 1011

      © Nina Halter Janushirsasana/Kopf an Knie Vorwärtsbeuge: 116

      © Marion Mutschler Sabine Jahnke Zhineng Qigong: 117

      © Petra Neumayer 68 o.; 72; 87; 123

      © Wikipedia 82

       Hinweis für die Leser:

      Die Autorin hat bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Verlag und Autorin können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch vorgestellten Anwendungen ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbstbehandlung und suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.

       Vorwort

      An das ständige Auf und Ab der Hormone haben wir Frauen uns ja schon seit der Pubertät gewöhnt. Doch in den Wechseljahren spüren die meisten von uns die ganze Macht der Hormone. Vielleicht gehören auch Sie zu den zwei Dritteln aller Frauen, die unter Hitzewallungen, Schlafentzug, kognitiven Störungen, depressiver Verstimmung und Co. leiden.

      Weil jeder Hormonspiegel einzigartig ist, verläuft auch die 10- bis 15-jährige Zeitspanne des Wechsels individuell verschieden. Es gibt keine standardisierten Mittel, Dosierungen, Anwendungen oder Tipps, die bei jeder Frau gleich wirken würden. Doch die gute Nachricht lautet: Gegen jedes Leid ist ein Kraut gewachsen – man muss es nur zur richtigen Zeit in der richtigen Dosierung finden! Und dabei soll Ihnen dieser ganzheitlich orientierte Ratgeber mit seinen weit über 100 Tipps und praktischen Anwendungen helfen!

      Ob Heilpflanzen, Homöopathie, Hormonyoga, bioidentische Hormone, Hildegard-Medizin oder Superfoods – es gibt sehr viele Möglichkeiten, das eigene Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um den Übergang in die »Zeit nach dem Eisprung« froh und vital zu durchschreiten.

      Herzlichst, Ihre

      Petra Neumayer

      Inhalt

       Einleitung

       Danksagung

       Basiswissen Klimakterium

       Wenn die Jahre wechseln

       Wechseljahre – brandneu in der Evolution?

       Wandel, Weisheit, Freiheit

       Wenn die Hormone verrücktspielen

       Wann geht’s denn los?

       Beschwerden – immer anders!

       Warum sind manche Frauen mehr betroffen als andere?

       Prämenopause – Menopause – Postmenopause

       Was nun? Östrogendominanz oder -mangel?

       Wohlfühlhormon Progesteron

       Jungbrunnen Östrogen

       Hormonersatztherapie – nur kontra!

       Chemie kontra Hormonsystem

       Xeno-Östrogene

       Endokrine Disruptoren

       Stress – das Rushing-Woman-Syndrom