Приведите примеры классификации физических упражнений по 5–6 классификационным признакам.
Что понимается под техникой физических упражнений?
Что понимается под пространственными, временными, пространственно-временными, силовыми и ритмическими характеристиками техники физических упражнений?
При каких условиях естественные силы природы и гигиенические признаки становятся средством физического воспитания?
Что понимается под физической нагрузкой?
Какие стороны имеет нагрузка? Охарактеризуйте каждую.
Дайте характеристику взаимосвязи внешней и внутренней сторон нагрузки.
Перечислите факторы, с помощью которых можно регулировать нагрузку.
Какие существуют разновидности отдыха в зависимости от его продолжительности.
Перечислите разновидности отдыха в зависимости от его характера.
Тема 3. Принципы занятий физическими упражнениями
ПРИНЦИП – это основная идея, следование которой помогает наилучшим образом достигать поставленной цели (В.С. Безрукова, 1992). Под термином принципы в педагогике понимают наиболее важные положения, которые отражают закономерности воспитания. Они направляют деятельность педагога и занимающегося к намеченной цели с наименьшими затратами сил и времени. Практическое значение принципов состоит в том, что они позволяют идти к намеченной цели, исключая путь проб и ошибок, очерчивают главные правила их реализации.
Основными социальными принципами отечественной системы физической культуры являются:
ПРИНЦИП ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ предполагает: при выборе средств и методов физической культуры руководствоваться их оздоровительной ценностью; учитывать соответствие физических нагрузок возможностям занимающихся; осуществлять систематический врачебно-педагогический контроль.
ПРИНЦИП ВСЕСТОРОННЕГО ГАРМОНИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ предполагает: связь физического воспитания с другими видами воспитания (умственным, трудовым, нравственным и т. п.); согласованное и соразмерное развитие физических способностей, формирование разносторонних двигательных умений и навыков и освоение специальных знаний.
ПРИНЦИП СВЯЗИ С ПРАКТИЧЕСКОЙ ОБЩЕСТВЕННО ЗНАЧИМОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ предполагает: нацеленность на первоочередное формирование жизненно важных двигательных умений и навыков; формирование способностей действовать полезно и эффективно в условиях трудовой и военной деятельности.
Общеметодические принципы – это отправные положения, которыми необходимо пользоваться преподавателю физической культуры (тренеру), решая комплекс образовательных, воспитательных и оздоровительных задач. Их характеристика предусматривает раскрытие внутренних свойств, отражающих их связь с логикой определения меры педагогического воздействия на личность.
ПРИНЦИП СОЗНАТЕЛЬНОСТИ И АКТИВНОСТИ. Назначение этого принципа