Что может быть сложного или невыполнимого в этих способах помощи себе?
Ничего.
Если только ты помнишь о собственной ценности и ценности для тебя собственной жизни.
Есть еще несколько возможностей помощи себе, более глубоких и конкретных. Они помогут тебе разобраться с конкретными ситуациями. Оказать себе терапевтическую помощь. О них – в следующей главе.
Глава 3
Меняем настроение
Твой внутренний компьютер
Много лет назад я работала в школе психологом и была классным руководителем выпускного класса. Я стала им буквально за несколько месяцев до его выпуска из школы, и на меня сразу свалилась масса проблем.
Класс был очень сложный, ребята постоянно что-то «творили», и работа с ними требовала много времени и внимания. Но самое главное – нужно было делать очень много дел, связанных с выпуском. Нужно было заполнять бланки, анкеты, ведомости, нужно было присутствовать на всех экзаменах, встречаться с родителями, учителями. И все это наряду с моими обязанностями психолога школы.
Я устала. Устала безумно.
У меня уже просто не было сил этим заниматься, но заниматься этим было необходимо. И я сама себе говорила, чтобы себя поддержать:
– Ну, потерпи еще немного… 26 июня отдохнешь, расслабишься…
(25 июня был выпускной вечер, после которого все мои хлопоты должны были закончиться.)
И я себе постоянно говорила:
– Еще немного… 26 июня – расслабишься…
– Потерпи… 26 июня – отдохнешь…
Этот день пришел. Утром 26 июня я должна была ехать в молодежный лагерь, чтобы остаться там отдыхать. Еще с вечера я предвкушала, как проснусь рано утром и уже через пару часов буду в объятиях дочери, буду общаться с ребятами, буду в той прекрасной, радостной обстановке молодости и сил.
Я проснулась. И не могла встать.
Я просто не могла встать. Потому что мое тело меня не слушалось.
Я даже испугалась на какое-то мгновение, что не владею своим телом. Но оно меня точно – не слушалось. Оно было таким расслабленным. Таким «растекшимся», что не было сил собрать его, мышцы просто не хотели работать. И я вспомнила вдруг свое:
– 26 июня расслабишься…
Я расслабилась. Я так расслабилась, что не было сил себя собрать.
Тогда я еще не осознавала, как работают такие команды самому себе. Как наше подсознание всегда – послушно и ответственно – выполняет наши просьбы, воплощает в реальность наши запросы. И делает это действительно ответственно, качественно, в прямом смысле слова – дословно, как хороший послушный компьютер.
Наш мозг, подсознание, и есть хороший, высококачественный компьютер. Прекрасный, совершенный механизм, выполняющий все вложенные в него программы.
Именно поэтому и возникла идея написания этой серии книг: как мы неосознанно, но