Облысение. Причины алопеции. Лечение, восстановление и уход за разными типами волос. Чистка организма. Супердиета для шикарной шевелюры. И. С. Пигулевская. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: И. С. Пигулевская
Издательство: Центрполиграф
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2021
isbn: 978-5-227-09542-8
Скачать книгу
содержащих консерванты, красители, ароматизаторы и другие химические вещества;

      – колбас, копченой рыбы, ветчины, копченой грудинки, сосисок;

      – маргарина и искусственных жиров;

      – майонеза;

      – сухофруктов, обработанных консервантами и отбеливателями;

      – фруктов и овощей, обработанных консервантами;

      – таких специй, как уксус, перец, томатный соус, горчица, маринады и другие приправы, приготовленные с добавлением консервантов;

      – чипсов и сухариков;

      – кулинарных изделий, содержащих пищевые добавки и усилители вкуса;

      – жареных овощей, мяса и рыбы (за исключением слегка обжаренных на кукурузном масле);

      – вялых овощей и салатов, хранящихся в холодильнике несколько дней;

      – полуфабрикатов (котлет, пельменей и др.);

      – блюд, приготовленных на предприятиях быстрого питания;

      – чрезмерно соленой пищи: соленых овощей (по минимуму), очень соленых продуктов (желательно исключить совсем, кроме соленых крекеров, сыров и квашеной капусты (их можно употреблять, но тоже в меру);

      – чрезмерно сладкой пищи: кондитерских изделий, джемов, варенья, мороженого, меда (их можно употреблять по минимуму).

      – подслащенных соков и сладких газированных напитков (лучше исключить совсем);

      – повторно разогретой пищи.

      К профилактике облысения можно отнести следующие рекомендации:

      ♦ регулярное мытье волос с использованием питательных шампуней или других средств для ухода за волосами;

      ♦ ношение головных уборов в холод и жару, чтобы предохранить кожу головы от сильных температурных воздействий;

      ♦ лечение хронических заболеваний;

      ♦ избегание длительного приема препаратов, которые могут вызвать алопецию;

      ♦ обращение к врачу-дерматологу или трихологу при первых признаках избыточного выпадения волос.

      Поскольку в некоторых ситуациях эти меры все равно не предохранят от алопеции, а лечение может быть безуспешным, следует также своевременно обращаться к специалистам в области косметологии и квалифицированным парикмахерам. Они могут помочь с изменением имиджа, чтобы проявления болезни были менее заметны. При гнёздной алопеции у подростков может также потребоваться помощь психолога. Следует помнить о том, что многие виды данного заболевания вызывают временное выпадение волос, и выздоровление может наступить спонтанно, практически в любой момент.

      Выведение токсинов из организма

      Ежедневные процедуры

      Чтобы ежедневно выводить токсины из организма и препятствовать их накапливанию, необходимо придерживаться следующих правил:

      – ежедневно по 45 минут выполнять физические упражнения;

      – принимать после упражнений контрастный душ (холодное-горячее-холодное) от 5 до 11 раз.

      – делать попеременное укутывание мокрыми простынями, или попеременные ножные ванны;

      – душ можно заменить любыми водными процедурами (баня, сауна,