Магия воскресенья
На создание сегодняшней направленной медитации меня вдохновила утренняя зарядка. Я рано просыпаюсь, и мне нравится вставать и сразу же отправляться на утреннюю прогулку и наблюдать восход солнца. Я считаю, что это освобождает остаток дня для написания электронных писем, выполнения поручений и домашней работы, так как я не пытаюсь выкроить и запланировать в течение дня время для тренировки. Поскольку я работаю дома, мой график довольно гибок, но, будучи безнадежной Девой, я лучше себя чувствую, придерживаясь некоего распорядка дня.
Я пишу эти строки ранним воскресным утром в середине октября. В это время здесь, в Миссури, у нас бабье лето, или «индейское лето» – так называют это время местные жители. Сейчас очень тепло и солнечно, несмотря на осень, и средняя температура составляет двадцать семь градусов днем и шестнадцать градусов ночью. Всего неделю назад температура была гораздо ниже и более соответствовала времени года. Но, полагаю, матери-природе нравится немного с нами забавляться. Может быть, у нас еще будет осенняя прохлада… а может, и нет. Однако листья уже начинают окрашиваться в осенние цвета, а хризантемы в моем палисаднике пышно цветут, играя солнечными ярко-желтыми, красными и оранжевыми красками.
Медитация
Я видел утром два облака,
Окрашенные лучами восходящего солнца,
А на заре они проплыли в небе
И слились в одно.
Представьте себе, что вы удобно стоите или сидите на открытом воздухе в вашем любимом месте на природе. Возможно, вы находитесь на песчаном пляже или у берега полноводной реки. Или же вы сидите на траве на красивой поляне, укрылись в тени мшистого дерева на краю леса или устроились на плоском валуне на вершине горы или песке пустыни. В общем, там, куда унесет вас ваше воображение.
Не жалейте времени, чтобы насладиться покоем и тишиной этого момента. Никто от вас ничего не требует, и вы радуетесь своему одиночеству. Поднимите глаза – над вашей головой глубокое синее небо, какое бывает только в короткие моменты перед рассветом. Обернитесь, и вы увидите, что на востоке синий цвет отличается, и несколько облаков освещены, даже несмотря на то, что еще совсем темно. А теперь посмотрите на запад – звезды ярко сияют на небе. Переводя взгляд, вы видите, как быстро меняется цвет ночного неба. Постепенно вы замечаете, что небо становится ярче.
Птицы начинают все громче петь свою утреннюю песню, будто приветствуя новый день. Звезды над вашей головой начинают гаснуть одна за другой, а небо на востоке становится ярче от оранжево-розового света. Розовые тона отражаются на облаках, плывущих к восточному горизонту, и вы улыбаетесь, созерцая