Некоторые, по рекомендации йогов, периодически используют своеобразную «одноразовую» зубную щетку: свежие веточки хвойных деревьев или дуба длиной около 20 см с диаметром 5 мм. Один конец веточки разжевывают, пока не образуется своеобразная мягкая кисточка, одновременно при этом укрепляются зубы (массаж и воздействие содержащихся в древесине веществ, обеспечивающих обеззараживание в полости рта и питание зубов). Слегка подсушенные веточки перед употреблением размачивают в воде. В данном случае пастой можно не пользоваться.
В нашей жизни «людей, воображающих себе здоровыми, гораздо больше, чем таких, которые воображают себя больными» (М. Платен). Действительно, каждый человек в современных противоестественных условиях жизни хронически болен и более или менее отягощен токсинами (шлаками). Рациональный образ жизни во многом зависит от человека. Быть здоровым – не так уж сложно. Нет безвыходных положений, есть безвольные люди, не знающие как или не умеющие помочь своему организму, продолжающие верить в таблетки, уколы, капельницы, хирургические операции. Если человек сам не захочет себе помочь, никто другой за него этого не сделает: ни врач, ни знаменитый целитель, ни знаток оздоровительных методов, ни травник с его редкими растениями.
Глава 3. Фитодиетика
Фитодиетика является одним из разделов рационального питания. Нам представляется полезным остановиться на основных блюдах из растений (пищевых, пряно-ароматических, лекарственных), которые мы обычно рекомендуем к применению в повседневной практике.
На протяжении длительного времени окружающая среда и организм человека стремятся к единению, но, как ни странно, современный человек все больше отдаляется от природы, все меньше включает в питание и оздоровление разнообразные растения, в то время как в них содержатся ценнейшие биологически активные вещества, витамины, микроэлементы, клетчатка. Особенно страдает наш организм от недостатка этих веществ ранней весной. Приближение ее мы чувствуем не только по ласковому солнышку, но и по возникающей иногда беспричинной утомляемости, головокружениям, то есть по признакам гиповитаминоза, снижения иммунитета. И если мы хотим, чтобы это прекрасное время года не омрачалось плохим самочувствием, простудами или обострениями хронических заболеваний, необходимо позаботиться, чтобы в наше питание постоянно входили блюда из растений.
Ведь недаром весной и в начале лета так хочется свежей зелени, овощей, фруктов! И несмотря на то, что некоторых отчасти выручает домашний «огород на подоконнике», мы инстинктивно или сознательно разыскиваем на едва оттаявшей весенней земле первые кустики первоцвета, одуванчика, нежно-зеленой крапивы и других витаминных растений в надежде обогатить свое повседневное меню. Растения эти лучше использовать в свежем виде, так как уже через сутки сорванные