Теперь я объясню принцип работы с антисписком. Для начала, в него следует занести дела, которые сейчас не позволяют тебе развиваться в желанном направлении. Это та деятельность, на которую тратится неоправданно большое количество времени, и которой ты занимаешься находясь в зоне комфорта.
Далее перейдем к окружению. Напиши, кто из твоего окружения не помогает тебе развиваться? С кем, на твой взгляд, ты не сможешь достичь желаемого результата? Кто поддерживает в тебе деструктивное начало и поддерживает безалаберный образ жизни?
Теперь поговорим о работе. Обозначь в этом пункте ту деятельность, которой бы ты точно не захотел заниматься в своей жизни. Написать тут следует те занятия, от которых ты приходишь в подавленное и угнетенное состояние или же становишься жутко раздражительным. Пусть это будет самая нежелательная работа в мире, деятельность, заставляющая нервно вздрагивать и прятаться, только бы ее не повесили на тебя. Как только такая деятельность определена, попробуй уточнить у самого себя, что именно тебя так отторгает? Это могут быть плохие санитарные условия, слишком большая ответственность для тебя или наоборот чувство собственной бесполезности? Эта работа точно не то, чем ты хочешь заниматься, потому что она слишком нудная и скучная? Или она слишком опасная? Она требует слишком много физических или умственных усилий? Что именно заставляет тебя назвать эту работу – худшей для тебя? Запиши все свои ответы в данный антисписок.
После этого мы можем коснуться места, в котором ты находишься. Тебя устраивает дом, в котором ты живешь? Твоя комната, твой этаж? Хотел бы ты оставаться в этом городе, или нет? Может быть, ты чувствуешь, что эта страна – не то место, где ты бы хотел продолжать жить? Не нужно включать рациональность и думать о том, насколько тяжело будет сменить жилье. В данном списке позволь разрешить себе не думать о том, как все поменять, а только о том, действительно ли тебе хочется что-то менять и почему. В каком месте тебе неудобно находиться? Где ты не можешь вести себя искренне? Какие места отнимают у тебя энергию вместо того, чтобы давать ее? Если тебя не устраивают шумные соседи или твой город недостаточно чистый, недостаточно большой, недостаточно интересный или еще по какой-то причине недостаточный для тебя, то позволь себе высказаться на этот счет хотя бы в этом списке. Чтобы видеть то, что тебе не нравится и писать об этом, нужна смелость. Позволь себе быть смелым и написать все, что тебе не нравится.
В заключение