Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить. Брэд Запп. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Брэд Запп
Издательство: Эксмо
Серия: Психология. Cам себе коуч
Жанр произведения: Самосовершенствование
Год издания: 2019
isbn: 978-5-04-113989-6
Скачать книгу
раз. Что сделает систему запоминания еще проще.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ

      1. Подумайте о каждом месяце года в течение нескольких минут. Какой праздник или образ приходит на ум? (Помните, что не каждый месяц с ноября по апрель может ассоциироваться только со снегом или льдом!)

      Определитесь с креативным визуальным образом каждого месяца, используя мои предложения или ваши собственные идеи.

      2. Добавьте детали к каждому изображению, используя акроним КРОВ (из 8-й главы) – сочетание Качеств, утрированного Размера, Оттенка и оказываемого Воздействия, чтобы изображения в следующий раз немедленно пришли в голову. Теперь всегда, когда вы задумались о месяце, изображение должно возникать в голове так же мгновенно, как вы вспоминаете символ вашего любимого приложения или телеканала.

      3. Когда сегодня вечером вы будете чистить зубы, мысленно прокрутите в голове месяцы и убедитесь, что у вас есть определенный образ для каждого из них. Если вы не можете мгновенно придумать образ месяца, создайте его и добавьте побольше деталей, чтобы он закрепился в сознании.

      Вот вам пример:

      [15] Запоминайте номера паспортов и даты продления

      ВО ВРЕМЯ международных перелетов нас просят заполнить таможенную и иммиграционную форму, которая включает в себя информацию о нашем рейсе (мы легко ее запомним с помощью методики со с. 41) и номер паспорта. Зная два различных метода запоминания чисел, вы сможете быстро запомнить номер вашего паспорта.

      С помощью этого метода вам никогда не придется беспокоить сидящих по соседству людей в самолете, копаясь в ручной клади, чтобы найти свой паспорт. В качестве бонуса – окружающие решат, что вы ГЕНИЙ, потому что можете запомнить девятизначное число!

      Техника. Метод Историй

      Большинство номеров паспортов США состоят из девяти цифр. Техника запоминания номера паспорта заключается в создании запоминающейся истории с использованием цифр и чисел. Придумайте каждому числу изображение, используя любую идею, которая сразу же возникнет у вас в голове, например счет в спортивном матче или сумму в долларах из основного Метода преобразования чисел ДПСВ (см. с. 41), идею из Простой системы (см. с. 46) или что-то еще, имеющее значение лично для вас. Вы создаете запоминающуюся историю, поэтому сделайте ее такой же реальной, как любое телевизионное шоу или кинофильм, который вы недавно смотрели.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ

      1. Найдите свой паспорт (запоминание, где он находится, может быть самой трудной частью этой техники!).

      2. Визуализируйте числа, используя Простую систему или Метод преобразования чисел ДПСВ.

      3. Создайте забавную историю, используя ваши образы, основанные на числах.

      4. Добавьте изображение паспорта или что-то еще таким образом, чтобы при мыслях о паспорте вы стали думать и об остальных картинках в этой истории.

      5. Закройте глаза и воссоздайте историю или мысленный фильм три раза, добавляя каждый раз больше деталей КРОВ (Качества, Размер, Оттенки и Воздействие).

      6. Прокрутите