8. БЖУ – соотношение белков, жиров и углеводов.
– Закончили, – еле слышно сказал себе Аполлон и принял исходное положение.
Новых идей относительно ужина у него не возникло даже на тридцатом прыжке. Оставалось уповать на самое главное, правильно, на чувства! Ибо страсть – это лучшая диета. А за кефиром Аполлон Демидович обязательно сходит завтра. Нет, не сходит, а сбегает! Не выспавшийся после страстной ночи, радостно урча пустым недовольным желудком, вооружившись утяжелителями и питьевой водой.
Домой, на восьмой этаж, спортсмен поднимался в свойственной ему манере. Мало того, что Аполлон, естественно, проигнорировал лифт, который он именовал «кабинкой для ленивых». Так ещё каждый лестничный пролёт неутомимый фитнес-тренер окрашивал определёнными кардио-упражнениями9.
9. Кардио-упражнения – любая двигательная активность, развивающая сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Первый этаж понёс знамя тривиальной ходьбы. Действо виделось неинтересным и самому Аполлону, посему не будем здесь останавливаться надолго.
Окрестим сие нужно-скучной разминкой. Второй пролёт вздрогнул от гулкого спринта. Аполлон молниеносно взмыл вверх, окрыляемый то ли лёгким желудком, то ли наполненным любовью сердцем. Третий этаж принял на себя шагающие выпады. Крепко сжимая левой рукой сумку, правой букет, Братских с горящими глазами и разгорячёнными квадрицепсами устремился на встречу к своей невесте. Пропуская сразу по две ступеньки, удерживая бёдра строго параллельно стопам, воздыхатель уверенно двигался на этаж четвёртый.
– Чтобы отдохнуть, – предположит запыхавшийся читатель.
– Нет, – укоризненно покачаю я вам в ответ головой. Непременно укоризненно, но недолго, потому как некогда головами раскачивать. Пора приступать к бегу с высоким подниманием колен.
– Хоп-хоп-хоп! – подбадривает себя Аполлон.
– Хоп-хоп… – вторим мы, догоняя незнающего усталости спортсмена.
И так вплоть до шестого пролёта. А как же пятый? А на пятом будут длинные прыжки. Поэтому Братских аккуратно складывает вещи на подоконник, спускается на этаж ниже и, опираясь на перила, прыгает вверх, пролетая над максимальным количеством ступенек.
Уф, надо бы перевести дух, но не время, по плану перекрёстный бег. Аполлон, вооружившись букетом и сумкой, устремился наверх правым боком, поочерёдно скрещивая ноги. Седьмой этаж штурмовала уже левая сторона Братских всё теми же перебежками. Восьмой, он же завершающий этап тренировки, вновь скучно-нужная ходьба. Ну или заминка.
Легко и свободно расправившись со всеми ступеньками, Аполлон остановился на общем балконе. Оглядевшись в поисках максимальной незагрязнённости,