Este libro, por lo tanto, tiene como finalidad contar cómo es vivir con ansiedad y depresión.
Tener ansiedad no te hace ser loco, peligroso o alguien incapaz. Sentir ansiedad es una repuesta emocional normal. De hecho, ante situaciones inciertas o estresantes es normal experimentar este fenómeno. Es importante saber reconocer los síntomas para identificar ciertos patrones y poderlos trabajarlos antes que la ansiedad provoque un funcionamiento anormal en algún área de tu vida (relaciones con los demás, la escuela, el trabajo, etc.).
Eres un ser sensible que necesita auto-conocerse y tener más control, porque percibes más, puedes sentir más y eso, eso es un gran don.
Muchas veces los que padecemos ansiedad sentimos que no pertenecemos del todo aquí, y es cierto, tenemos mucho para dar, aprender o enseñar.
Pienso que no importa cuán grande sean nuestras dificultades, que toda enfermedad nos viene a enseñar algo. Sólo debemos escuchar y así entendernos más.
Cada texto está escrito en los periodos más tristes y oscuros, textos que alza una voz más en esta enredadera del depósito de sufrimiento: La ansiedad y la depresión.
Espero que si sabes de alguien que lo padezca lo motives y le brindes tu apoyo.
La ansiedad y la depresión pueden destruir tu ánimo, acabar con tus relaciones, causar dolor físico y dolor en el alma. La ansiedad y la depresión son reales y pueden matar vidas.
Miguel Quintana.
SIN IMPORTAR CUÁN DOLOROSO SEA LO QUE EVOCO, LO ESCRIBIRÉ
Sin importar
cuán doloroso sea
lo que evoco,
lo escribiré
Escribiré
suspiros quebrados,
suelos negros opuestos,
nubes sin agua,
sueños tenebrosos sin fín,
preguntas miserables
y repuestas fugaces;
Sin importar
cuán doloroso sea
lo que evoco,
lo escribiré
Liberaré
esos cientos de monstruos;
Sin importar
cuán doloroso sea
lo que evoco,
lo escribiré
Desarmaré
los nudos para enfrentarme
a los ángeles y querubines
mezclados con las legiones de demonios
peleándose por mi cuerpo;
Sin importar
cuán doloroso sea
lo que evoco,
lo escribiré
Enchufaré mi ser a la realidad
Soportaré lluvias
de hormigas rojas en mi inconsciente,
lluvias torrenciales,
mares y oleadas de furia fuertes;
Sin importar
cuán doloroso sea
lo que evoco, lo escribiré
Me zambulliré en el océano maldito,
peligroso y suicido nocturno;
Sin importar
cuán doloroso sea
lo que evoco,
lo escribiré
Escribiré
rayos en plena tormenta,
cenizas encendidas,
mis esperanzas muertas,
describiré la cuerda de la cual me cuelgo,
esa nada que me mastica
cada vez que me despierto
y, cada rincón
de mis profundos alientos
y fúnebres dentro de mí.
SIENTO SUS RECHAZOS,
¿NO VEN QUE ME DUELE?
Quisiera despertar
y ver que hay detrás
Pero algo me llama
y hay que volver a empezar
Desayunando en casa
y todos en la mira de su celular
a nadie le importa
lo que pasa a su alrededor,
¿Se habrán dado cuenta
que yo estoy acá?
Like, me encanta en Facebook,
o sus corazones en Instagram
Pero yo estoy acá sentado
y no ha pasado nada,
¿Qué es lo que estoy esperando?
Ya me pongo incómodo
en verdad, así
Agarro mi mochila
y salgo por ahí
¿Por qué me abrigo a esta inseguridad?
¿Qué es lo que estoy esperando?
... Por qué parte de mí, dice:
“ ... Siento sus rechazos,
no ven que me duele? ... ”
No dejo que nada me afecte
Tarareo una canción
que escuché en la radio
y cruzo la calle
Salgo a caminar
para descubrir
esto que duele
¿Por qué me abrigo a esta inseguridad?
¿Qué es lo que estoy esperando?
... Por qué parte de mí, dice:
“ ...Siento sus rechazos,
no ven que me duele? ... ”
¿Por qué me albergo a esta vacilación?
¿Qué es lo que estoy deseando?
... Por qué parte de mí, dice:
“ ...Siento sus rechazos,
no ven que me duele? ... ”
PRACTICO ESA SONRISA
Me duele la cabeza
y por alguna razón los ojos también
Mi ser se encuentra completamente destrozado
Respiro hondo y practico esa sonrisa,
esa cara falsa de alegría
Sonrisa fingida
Sonrisa disfrazada
Sonrisa