Título original de la obra: Extraordinary swimming for every body: a guide to swimming better than you ever imagined.
Copyright de la edición original: © 2006 by Terry Laughlin
Traducción: Noelia Jiménez
Revisión técnica: Moisés Gonsálvez
Federación Española de Natación
Diseño cubierta: Rafael Soria
Director de colección y revisor técnico: Fidel Font
© 2019, Terry Laughlin
Editorial Paidotribo
www.paidotribo.com
E-mail: [email protected]
1ª reimpresión de la 1ª edición
ISBN: 978-84-8019-892-9
ISBN EPUB: 978-84-9910-889-6
BIC: WSSC
Fotocomposición: Editor Service, S.L.
Índice
Todos podemos ser nadadores extraordinarios
Transformación: primero la mente, luego los músculos
De la frustración a la mejora continua
Soluciones fáciles para problemas comunes en natación
Una brazada más larga ayuda a nadar más rápido
Cómo conseguir la longitud óptima de su brazada
La fluidez es mejor que la potencia
Crear propulsión: manos pacientes
Crear propulsión: nadar con el tronco
Patada integrada: menos esfuerzo y más velocidad
Definir el estilo
Cómo practicar
Definir el estilo
Cómo practicar
Definir el estilo
Cómo practicar
Definir el estilo
Cómo practicar
Cómo seguir aprendiendo con rapidez
ENTRENAMIENTO EFICAZ, PRIMERA FASE
Aumente la conciencia y la comodidad
ENTRENAMIENTO EFICAZ, SEGUNDA FASE
ENTRENAMIENTO EFICAZ, TERCERA FASE
Perfeccione la técnica y aumente la distancia y la velocidad