Болезни от А до Я. Традиционное и нетрадиционное лечение. Вера Соловьева

вперед и вниз, стараясь его кончиком достать до подбородка. Продолжайте упражнение до ощущения, что вы «подавились».

      Вы должны ощутить напряжение в подъязычной области шеи и гортани. В момент напряжения резко напрягите пальцы и вытаращите глаза. Затем медленно вернитесь в исходное положение, расслабив мышцы шеи, глаз, рук. Упражнение выполняйте в течение 5–10 с, а затем – отдыхайте. Повторите упражнение 7 раз.

* * *

      Точечный массаж при ангине и тонзиллите

      1. Локализация точек

      Первая точка находится в углублении между костями большого и указательного пальцев. Вторая точка находится на наружной стороне большого пальца немного отступя от угла ногтя.

      Техника воздействия: массировать точки большим пальцем другой руки до появления красноты (2–3 мин).

      При ангине с высокой температурой

      2. Локализация точки: в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца.

      Техника воздействия: нажимать точку подушечкой большого пальца, вызывая болевые ощущения, 2–3 мин.

      Анемия

Общие сведения

      Анемия (малокровие) – снижение ниже нормы концентрации гемоглобина и, в большинстве случаев, эритроцитов в крови.

      Эритроциты – красные кровяные клетки, наполненные белком гемоглобином. Основная функция эритроцитов состоит в переносе кислорода к органам и тканям всего организма. Этот процесс возможен только благодаря наличию в молекуле гемоглобина атома железа.

      Анемия может быть самостоятельным заболеванием или следствием других болезней. Поэтому причину анемии следует выяснить в обязательном порядке. Нехватка гемоглобина или эритроцитов развивается в результате острых или хронических кровопотерь, повышенного разрушения эритроцитов (гемолиз), недостаточной функции костного мозга, пищевого дефицита железа, некоторых витаминов и пр.

      Наиболее частые причины анемии

      Дефицит железа. Железодефицитная анемия (90 % всех анемий) в большинстве случаев развивается вследствие:

      • хронической кровопотери при обильных менструациях, геморрое, язвах желудка или двенадцатиперстной кишки;

      • нехватки железа в пище;

      • нарушения всасывания при некоторых заболеваниях желудка;

      • повышенного расхода при ускоренном росте (детский и подростковый возраст), во время беременности и лактации.

      Дефицит витамина В₁₂ и фолиевой кислоты. В₁₂-фолиеводефицитная анемия развивается вследствие:

      • пищевого дефицита витаминов;

      • заболеваний желудка (гастрит, после гастроэктомии, резекции желудка);

      • заболеваний тонкой кишки (спру, энтерит, дисбактериоз, резекция кишечника);

      • заболеваний печени (цирроз);

      • повышенной потребности (беременность, детский возраст);

      • гельминтозов