«Приятно осознавать, что, когда приезжаешь на инструкторский курс, ты получаешь от Учителя более развернутое понимание об упражнениях и вопросах, связанных с ними. Это очень привлекает. Когда посещаешь обычные уроки, не всегда удается постичь всю глубину и смысл практики, а здесь удается – ведь Шифу рассказывает, как правильно выполнять упражнения, что при этом нужно ощущать, куда стремиться – это очень важно, понять основу и ключевые моменты в практике цигун. Для меня это сокровище!».
– А у вас есть любимые упражнения?
«Мне очень нравится медитация. Она у меня хорошо получается. Я могу заниматься медитацией и час, и два, и три, потому что можно достичь очень глубокого расслабления. Особенно, когда мы делаем «стекание в пальцы рук и ног», совершенно по-другому начинаешь воспринимать свое тело… даже не знаю, как описать – словно какое-то волшебство происходит вокруг и внутри тебя.
– Часть медитации – это растяжка. Что вы думаете о ней?
«С растяжкой у меня вообще связана очень интересная история. Я занималась дома самостоятельно до зимнего инструкторского курса, и как раз начала катать бань по ногам и постепенно растягиваться – и тут я приезжаю на курс, и Шифу вводит схожую растяжку! Такой сюрприз, как подарок небес. И действительно, в течении этих десяти дней я чувствую, что и спина, и ноги, и вообще, все тело ощущается совершенно иначе, мышцы стали более эластичны и когда, например, встаешь со стула – начинаешь неосознанно обращать внимание на то, как ты встал, ощущать волну плавности во всем теле – и это все дает практика цигун».
– А вне занятий вы тоже замечаете изменения?
«Да, например, когда ложусь спать, то вспоминаю и делаю медитацию на шесть направлений, а когда наступает полное расслабление, ближе ко сну, чувствую движение энергии в виде волн, спиралей – внутри что-то происходит, движется».
– То есть, и после занятий продолжается практика?
«Да, эффект я чувствую. Особенно хорошо ощущается само магнитное поле в темноте – тогда видны даже контуры, как энергия становится более плотной».
– Ух ты, звучит потрясающе! А скажите, что вы планируете делать дальше после курса?
«Вначале, я хочу закрепить новые упражнения, а в дальнейшем, возможно, собрать группу и передать другим эти замечательные знания, которые нам бережно передаёт Наш Шифу, они действительно ценны… жемчужина!
В цигун приходят разные люди, с разными состояниями, разными травмами – и находят здесь упражнения, в которых они нуждаются. Это и привлекает в практике! В свою очередь, я понимаю, что могу передать их всем, кто в них нуждается – дать понять людям, что медленность и неспешность может открыть путь к здоровью. Не знаю, все ли могут почувствовать движение даньтяня, но сам процесс оздоровления тела таким образом— это шедевр. Из всевозможных направлений йоги и силовых тренировок