А посуду вымыть за собой? А выбросить сломанные вещи? А в шкаф свой смотрели, уважаемые друзья? Нам уже давно нужно выбросить полинявшие и изношенные вещи из гардероба и при этом хорошенько подумать, что с чем носить из того, что у нас есть…
Одним словом, уборка – это начало. Пока все не будет разложено по полочкам, ни о каких изменениях говорить мы не сможем и не будем.
Дальше – хуже.
Вот просыпаетесь с этой мыслью и сразу на голову обрушиваются срочные и неотлагательные дела (уверена, все читали эту книгу?1), которые, ну прямо, не позволяют сделать то, что не срочно и не приоритетно. Записать уборку шкафа в категорию неотложных дел никак не позволяет совесть и здравый смысл. Отсюда невеселый вывод – изменение себя и мира – тоже не приоритетно и не срочно. И нас с вами затягивает пучина рутинных дел, однообразия и привычного существования. И мы застреваем, «двигаясь по кругу своей повседневной жизни…».2
Ощущение примерно такое – за спиной неубранное пространство, в настоящем – рутина повседневных дел, а впереди – много вопросов. Багаж всей вашей жизни в своем неупорядоченном и захламленном виде просто мешает заглянуть в будущее и уверенно двигаться вперед. Согласитесь, у каждого из нас бывают такие моменты. Захламлённая антресоль в нашем сознании не позволяет нам вносить изменения, думать о чем-то новом и инициировать начинания, к которым мы так стремимся всей душой.
Вы спросите почему? А если я вас сейчас попрошу закрыть глаза и представить состояние, в котором вы динамично развиваетесь и чувствуете себя в прогрессе? Какие вы видите цвета, предметы, что вы слышите и что делаете? Что происходит вокруг вас, с кем вы разговариваете? Где вы находитесь территориально, в каком месте? Какую музыку вы слушаете, какие запахи вам приятны? В каком вы пребываете состоянии, какие у вас эмоции? Хорошо ли вам, спокойно ли вам, нравится ли вам то, что видите? Вы можете представить все, что угодно, я уверена, картинка получится яркой и вдохновляющей. Еще я уверена, что в ваших мечтах определенно нет тяжелого чемодана или телеги, которую вы тащите за собой на гору. Чем тяжелее багаж, тем труднее передвигаться в пространстве, ноша ведь нелегкая.
Согласитесь, только ощущение движения вперед и той пользы, которую мы несем себе и другим, по-настоящему, выводит нас из стагнации. И в этом прогрессе мы себя обычно видим свободными и не обременёнными проблемами, чемоданами и всяким непригодным хламом. Как говорил Джером, «Все это хлам, старина! Выбрось его за борт! Он делает твою ладью такой тяжелой, что ты надрываешься, сидя на веслах.»3
Поэтому для меня отправная точка работы с любым человеком в ходе моей практики всегда является именно она – уборка его индивидуального пространства в широком и детальном понимании этого слова.
Так вот, тема дня – как начать и сделать уборку. И как идти дальше по жизни налегке. О чем, собственно, и следующая глава.
Об уборке у себя
А уборку мы начинаем с того, что вываливаем все на пол. И в прямом, и в фигуральном смысле. Причем начинаем с малого и с самого очевидного.
Желательно определится во времени (а именно, сколько времени мы отводим для уборки и когда планируем ее закончить) и понять, что «секрет хождения по веслам заключается в том, чтобы делать это быстро, но не настолько быстро, чтобы это выглядело паническим бегом».4 Далее нужно определить сферы, которых ваша уборка должна коснуться. Например, можно определить следующие направления:
• Письменный ящик, косметичка, сумка (особенно, если она дамская)
• Шкаф, гардероб, книжные полки, комод
• Комната и потом, квартира в целом
• Мысли и воспоминания
• Эмоции и ощущения
• Цели и приоритеты
• Отношения и дружба
• Образ жизни и время
• Ценности
В реальности представленный список индивидуальный, каждый прибирается там, где чувствует необходимость. Просто нужно самостоятельно начертить на бумаге категории, которые нуждаются в уборке. Понимаете, ведь когда что-то где-то графически изображено, наглядность картинки организует мысль и делает ее более собранной.
И, еще, если позволите, маленький