– жертва ищет поводыря (эксперта), который скажет, что «правильно» и что «не правильно»;
– за услуги спасателей и экспертов, за иллюзию фиктивных гарантий, – жертва сливает деньги.
Масса людей занята поиском волшебного решения своих «проблем». А точнее – следствий собственной неосознанности, импульсивности и отсутствия разумной самодисциплины. Методики, которая позволит «есть все что хочется и не жиреть», человека, с которым будет постоянное и автоматическое счастье, и прочих фантазмов.
Вместо того чтобы:
– понять подлинные стремления своей души;
– наметить реалистичный план действий, не дающий 100% гарантии (такого не бывает), а хотя бы максимально повышающий вероятность обретения желаемого;
– сделать что возможно;
– если не получается с первого раза – понять причину неудачи, изменить стратегию и сделать новую попытку.
И решать, таким образом, свои реальные проблемы. И улучшать, насколько возможно, свою реальную жизнь.
Жизнь на износ
Люди живут в режиме, который им жестко и безальтернативно навязан. Люди считают что «это нормально». При том, что жизнь по навязанному графику их разрушает.
Сон по графику, а не когда хочется спать
1) Сон только ночью, работа только днем. При этом около 20% людей имеют поздний хронотип (совы). Для них оптимально работать вечером и ночью. Но их вынуждают насиловать себя, чтобы подстроиться под привычки большинства.
2) Нет условий для дневного сна, по крайней мере, в России. При этом во многих странах практикуется послеобеденный сон (сиеста). Например, в Италии, Испании, Греции.
3) В итоге человек проводит без отдыха 16 и более часов подряд. Накапливается утомление, организм быстро изнашивается.
Иногда, из-за эмоционального напряжения, люди не могут заснуть ночью. Из-за жесткого графика работы и отсутствия условий для дневного сна им приходится принимать снотворные препараты, которые могут вызывать привыкание.
Еда по расписанию, а не когда голод
1) Трехразовое. При том, что оптимально дробное, 5-6 раз понемногу.
2) Строго по расписанию. Людей заставляют есть, когда удобно работодателю, а не когда появится чувство голода. Так же, как маленьких детей кормят по расписанию.
В итоге в желудке то пусто, то густо. Механизм регулирования аппетита, основанный на ощущении физиологического голода, нарушается. Человек начинает переедать и жиреет.
Работа и отдых – концентрация нагрузки
1) 8-часовой рабочий день, нет возможности свободного графика. При том, что работник часто может выполнить все служебные задачи и обеспечить свои материальные потребности часа за 4.
2) Рабочая неделя 5 дней, потом 2 выходных подряд. Хотя лучше разделить выходные, например четверг и воскресенье.
3) Отпуск отгуливается сразу. Хотя лучше разделить на 2-3 части.
Равномерное