Школа РЭД – любовь, гармония, счастье. Наталья Рэд

и осознать свой «фрилусфстлив» как успешный. Помимо отвлечения от стресса и выравнивания настроения, он помогает гармонизации отношений в коллективном его переживании. Люди, проходя вместе такое маленькое приключение, сплачиваются и становятся ближе.

      Мы приветствуем такой подход как дополнительную поддержку для счастливой жизни. Однако первостепенным мы видим умение сохранять хорошее настроение вне зоны комфорта и в ней. «Фрилуфстлив» – это временное отвлечение, а нам нужна перемена всей жизни.

      Lagom. «Лагом». Швеция.

      Основой «лагома» является умеренность во всём для полноценной счастливой жизни. Это простая, практичная жизнь с непременным уважением окружающих. Забота о себе и о природе.

      Умеренность и сбалансированность в удовольствиях. Индивидуальная самодостаточность и гармония, при этом адекватное уважительное отношение ко всем и гармоничное пребывание в коллективе. Минимализм.

      Иметь только необходимое.

      Маленькие праздники, например «фика» – обязательный перерыв на кофе со сладостями. Горячий кофе, вкусные десерты, неторопливое общение. Или «фредагсмюс» – пятничный вечер, когда собирается вся семья на особенный ужин и какое-нибудь развлечение, просмотр фильма, общение. Уют и простота.

      Шведы для счастливой жизни создают почти идеальную зону комфорта, но при её прерывании…

      Higge. «Хюгге». Дания.

      По результатам исследований датчане считаются самыми счастливыми людьми Европы. У них интересная жизненная философия – «хюгге». Она переводится как благополучие и состоит из:

      1. Создания уюта везде, где вы постоянно проводите время: дома, на работе.

      2. Приглашения близких и друзей в гости домой. Личного, тёплого общения.

      3. Процесса приготовления вкусной пищи и совместных обедов.

      4. Активности на свежем воздухе.

      Пеших прогулок, роликов, велосипедов. Всей семьёй или с друзьями.

      5. Комфортной одежды.

      6. Простых радостей. Солнечного дня, чая, прогулок.

      7. Интересных хобби.

      8. Чувства меры в удовольствиях.

      Мы считаем такой подход мощным подспорьем в счастливой жизни, но не главным. Главным является умение сохранять хорошее настроение при любых обстоятельствах.

      По поводу голландского «niksen», психологического расслабления через ничегонеделание и создания временного отсутствия задач, можем сказать то же самое. Умение сохранять ресурсное состояние и в отдыхе, и на работе, в легкие и трудные периоды жизни, независимо от внешних обстоятельств, является главным для счастливой жизни.