Flossing. Roland Kreutzer

nuevos y a los ya habituados en el uso del flossing que obtengan resultados terapéuticos y de en-trenamiento satisfactorios mediante la colocación de las bandas compresivas, y esperamos que este libro contribuya a ello. ¡Esperamos su feedback!

      Los autores,

      Roland Kreutzer

      Klaas Stechmann

      Hendrik Eggers

      Bernard C. Kolster (Editor)

      ÍNDICE

       Los autores

       Prólogo

       FLOSSING FUNDAMENTOS

       ¿Qué es el flossing?

       Material

       Propiedades del material

       Mecanismos de acción

       Riego sanguíneo y drenaje tisular

       Piel y red de fascias

       Articulaciones

       Factores bioquímicos

       Dolor e inhibición propia del organismo

       Campos de aplicación

       ¿Cómo utilizar el flossing?

       Contraindicaciones

       Secuelas y efectos secundarios

       Limpieza/desinfección y cuidado del flossingband

       Aplicación práctica de los vendajes

       Información al paciente

       Fuerza de tensión

       Dirección de la tensión y del efecto

       ¿Cuándo aplicar el flossing?

       Zona de aplicación

       Movimientos ejecutados

       Control del riego sanguíneo

       Consejos generales para la aplicación

       ¿Qué información debe darse al paciente?

       ¿Con qué frecuencia puede efectuarse el flossing?

       ¿Cuál debe ser el intervalo entre tratamientos?

       Tratamiento en caso de efectos adversos

       ¿Cuántos tratamientos se precisan?

       ¿Puede combinarse con otras formas de tratamiento?

       BFRT: blood flow restriction training (entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo)

       Flossing en el entrenamiento con pesas

       Colocación de los flossingbands en el entrenamiento con pesas

       BFR: Secuencia del entrenamiento

       Contraindicaciones y efectos secundarios

       ¿Qué nivel debe tener la resistencia?

       ¿Cuántas series se ejecutan?

       ¿Con qué frecuencia hay que entrenar?

       Resumen de las bases del entrenamiento BFR

       FLOSSING SECCIÓN PRÁCTICA

       CAPÍTULO 1:

       Colocación de las bandas compresivasen caso de dolor en la extremidad superior

       Articulación del hombro

       Hombro, rigidez, síndrome de atrapamiento

       Bíceps y tendón largo del bíceps

       Fascia del brazo

       Codo

       Codo de tenista

       Codo de golfista

       Fascia del antebrazo

       Muñeca

       Dedos, ligamentos laterales

       Pulgares

       Hinchazón en la zona del brazo

       CAPÍTULO 2:

       Colocación de las bandas compresivas en caso de dolor en espalda y abdomen

       Columna dorsal

       Costillas/respiración

       Columna lumbar

       Articulación sacroilíaca, sínfisis

       CAPÍTULO 3:

       Colocación de las bandas compresivas encaso de dolor en la extremidad inferior

       Articulación de la cadera

       Aductores

       Cara externa del muslo

       Musculatura dorsal y ventral del muslo

       Rodilla, rótula y tendón rotuliano

       Ligamento interno de la rodilla, menisco interno

       Ligamento externo de la rodilla, menisco externo

       Musculatura de la pantorrilla

       Tendón de Aquiles

       Tobillo

       Traumatismo de supinación/pronación (torcedura)

       Espolón calcáneo, aponeurosis plantar

       Hallux valgus, articulaciones de los dedosde los pies

       Hinchazón en la zona del muslo

       Cicatrices