Она подскочила и стала ходить по комнате.
– Я всю жизнь сама себе придумывала болезни, рисовала картинки, как меня все жалеют. Если честно, иногда я представляла, что умру. И наслаждалась осознанием, как все мои родные почувствуют потерю и поймут, какую важную роль в их жизни я играла. Боже, какая же я глупая! Я сама причина своих болезней.
– Но ты и причина своего выздоровления, – мне пришлось прервать ее внутренний диалог и уговорить вернуться на диван, и приступить к медитации.
Так важно доверять миру и быть прозрачным по отношению к нему. Тогда он сможет наполнять нас. Мы окружены божественной маткой Природы-Пракрити. Она создала нас, заботится и помогает совершенствоваться, отзеркаливая то, что мы посылаем во вне.
Утренняя медитация
– Располагаемся удобно. Когда будете медитировать дома, важно помнить: одежда для медитации должна быть просторной, помещение тихим и теплым. Итак.., – я села в привычную для себя позу и поймала макушкой поток энергии. Вибрации наполнили все тело, пробудив свет в центре головы, ум успокоился. Я продолжала. – Ноги опущены вниз. Стопы плотно стоят на полу. Сидим на промежности, копчик в свободном состоянии. Важно, чтобы он не испытывал компрессии. Вытягиваем спину подобно струне. Бедра наполняются тяжестью. Плечи тянем вниз. Голова стремится в небо. Руки расслабленно покоятся на коленях, ладонями вверх.
Девушка застыла и по привычке самурая, который «даже во время отдыха ждет проплывающий труп врага», продолжала отслеживать реакции тела, контролируя его позывы.
– Закрываем глаза. Расслабляем бедра, – продолжала я, – крестец, живот, грудь, плечи, шею. Отпускаем мысли.
В этот момент ей казалось, что все мысли, спрятанные в сознании и подсознании, вылезли как тараканы из своих нор в поисках сладких крошек. Они роились толпами, перебивая друг друга.
– Наблюдаем за дыханием, – говорила я, – оно становится спокойным и медленным: вдох – выдох, вдох – выдох… Сердцебиение замедляется… Веки тяжелеют.
Ее тараканы мыслей стали выстраиваться в очереди и немного поутихли – вошли в транс.
– Мысленно переносимся в горы. Теплый летний бриз ласкает кожу и перебирает волосы.
Мы сидим на вершине горного хребта и наблюдаем восход солнца.
Тараканы мыслей сдались и, опрокинувшись на спину, подняли лапки. Это был жест перехода в другую реальность. Исчезли! Растворились в нирване!
– Первый луч оранжевого рассветного солнца освещает горные вершины и вливается в точку между бровями. Золотое свечение наполняет головной мозг через врата межбровья. «Здравствуй, мозг», – пробуждаем его улыбкой
И продолжаем наполнять золотым светом глаза, уши, носоглотку, рот, горло. Улыбаемся и здороваемся со всеми своими органами и частями тела.