6. Истории успехов женщин
Не забывайте следовать нашим правилам.
Первую неделю желательно начинать на новолуние, так как начнем новое женское преображение и воспользуемся сразу силой природы.
Желаю Успеха!
Программа на 8 недель
Подготовка:
Измеряем свой объем талии. Записываем результаты здесь ____________________________.
На начальном этапе важно сделать точку старта. Не обращайте сейчас внимания на саму цифру. Самое главное – это знания, которые Вы получите и опыт, который поможет Вам найти свой путь к женской силе и красоте. Но, как известно, мечты лучше немного измерять. Для этого я приведу ниже таблицу примерных норм объема талии для женщин. На норму могут влиять возраст, физиологические и анатомические особенности, индивидуальное состояние здоровья. Просто сделайте замер и наблюдайте в течение этих 8 недель.
Ориентировочные нормы:
В целом, можно дать такую рекомендацию: если объем талии больше 80 см, то желательно выполнять рекомендации в этой книге на 80—100%. Если талия в норме, то обратите внимание на женские практики, которые помогут усилить женскую энергию.
Практики и задания, приведенные ниже – это методичка для использования. Что-то окажется хорошо знакомым, что-то будет новым для Вас. Здесь коротко и компактно собраны методики для снижения висцерального жира, и, соответственно, для тонкой талии. Я буду очень рада, если Вы просто попробуете делать то, что написано ниже и получите свой индивидуальный опыт.
Эти методики хорошо усиливаются и поддерживаются СПА процедурами, массажами, обертываниями, аппаратными массажами и так далее, все значительно продлит результаты. Но об этом мы поговорим на страничке Инстаграм @anastasia_ra_a
А сейчас в добрый путь!
1 неделя.
Убираем сороконожку
И одни в поле воин, если он по-русски скроен
РЕЦЕПТ КРАСОТЫ
Домашняя задача на неделю: «Убираем сороконожку» из своего организма. На сороконожку похожа молекула маргарина. Она содержит множественные открытые активные «ножки», которые прилепляют к себе все, что мимо пролетает (жир, токсины, консерванты, красители и т.д.), пока все ножки не закроет. И сама молекула при этом крепко прикрепляется в организме. О влиянии трансжиров на организм (а маргарин является трансжирами) хорошо рассказывает в своей книге «Самоисцеление» Эндрю Уэйл. Очень рекомендую эту книгу. Ну а здесь просто короткие резюме из нее.
Поэтому на этой неделе убираем любые продукты, содержащие маргарин, майонез, растительные жиры, трансжиры. Не путайте растительный жир с растительным маслом. Растительные масла первого отжима – очень полезны, в отличие от растительных жиров.
Перечитай состав всех продуктов в холодильнике и в шкафчиках. Обычно такие компоненты содержатся во всех конфетах и магазинной выпечке, включая печенья. Конфеты и выпечку лучше делать дома без применения