2-я неделя марта: вырабатываем привычку делать все спокойно, без спешки.
Темп нашей жизни возрастает с каждым годом. У нас постоянно не хватает времени. Как же в этом бешеном ритме все успеть? Не торопитесь все успеть! Просто научитесь делать небольшие паузы и выделять 10 – 15 минут в день на отдых и осмысление. Каким бы суматошным ни казался вам день, возьмите за правило находить пять минут, чтобы поесть спокойно. Сядьте за стол и сосредоточьтесь на еде. Так удовольствие и насыщение будет гораздо выше.
3-я неделя марта: вырабатываем привычку все делать осознанно.
В течение всего дня старайтесь контролировать свои мысли и поступки. В начале каждого часа проверяйте, чем вы сейчас заняты и сверяйтесь с составленным планом. В конце каждого дня подводите небольшой анализ проделанной за день работы и оценивайте свою результативность. Не расстраивайтесь и не переживайте, если вы чего-то не успели или по каким-то причинам вам не удалось сделать все, что вы наметили. Просто вставьте это в первоочередные задачи следующего дня.
4-я неделя марта: вырабатываем привычку застилать кровать и открывать окна.
Как только встанете с кровати, впустите в комнату солнечный свет. Он поможет нормализовать циркулярные ритмы и обмен веществ. Вы будете чувствовать себя намного лучше, если будете больше времени проводить на свежем воздухе и подпитываться солнечной энергией. Также необходимо приучить себя утром убирать кровать. Это поможет организовать пространство вокруг себя. Создавая порядок вокруг, вы сами станете более организованным и собранным человеком.
5-я неделя марта: вырабатываем привычку пить больше воды.
Просыпаясь утром, выпивайте стакан воды, который вы можете подготовить для себя с вечера. Вода и освежит, и повысит работоспособность. Возьмите себе за правило всегда носить с собой маленькую бутылку с простой, чистой водой. Наш организм нуждается в большом количестве воды, которую нужно постоянно пополнять, чтобы не превратить наше тело в засушливую пустыню. Потоки воды, как живительная река, будет омывать все тело и насыщать его необходимой влагой.
Овен
Весеннее равноденствие знаменуется вхождением Солнца в знак Овна. Начинается новый астрологический год. Появляется желание командовать, как в коллективе, так и личной жизни. В людях наблюдается раздражительность, агрессия и властолюбие, призывающие к необдуманным действиям. Энергия и амбиции растут, что влечет за собой тягу к независимости. Появляется ответственное отношение к работе.
Апрель
Месяц Дракона
Весна уже в самом разгаре, поэтому не будем зря терять времени. Нам предстоит заменить все старое, отжившее, избавиться от блоков, зажимов – того, что нам мешает мыслить позитивно и создавать необходимые