20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами. Анастасия Колендо-Смирнова

с которой ассоциируется этот запах. Вспомнить, те положительные качества, которые

      были в ней проявлены. Представить эти качества в виде запаха и перенести в воображении этот

      запах в ту ситуацию реальности с которой связан запрос. Так повторить 3-5 раз.

      Пример:

      Мария 28 лет боится идти на собеседование. Страх от 0 до 10-ти оценивает на 6 баллов. Вытягивает карту с изображением шишек. Вспоминает, как маленькой ходила с бабушкой в лес и ничего не боялась. Далее Мария представляет как идет на собеседование представляя при этом, что в месте где проходит собеседование пахнет шишками. Страх понижается до 4-ех баллов. Следующая карта с