Давайте рассмотрим колесо самооценки и оценим каждую сферу жизни по 10-балльной шкале.
1. На круге в каждом секторе поставьте цифру, которой соответствует Ваше сегодняшнее положение.
2. После этого соедините все точки. Идеальной картины обычно не бывает. Круг получится, скорее всего неровный, с провалами. Эти провалы показывают нам, где мы себя упускаем.
3. Поставьте по одной цели в тех секторах, где выявили провалы. Например, если в секторе «Внешний вид» поставили 5, а хотели бы, чтобы там было 10, напишите, какие действия нужно совершить для достижения такой отметки на шкале.
4. Когда цели поставлены, составьте себе план, с какой сферы начнете улучшение. Прокачивать сразу все секторы не всегда просто, поэтому есть искушение оставить все, как есть. Наметьте план. Например, в течение месяца улучшать один сектор. Когда добились желаемой цели, переходим к следующей сфере и улучшаем ее.
Лилия Охотницкая
Все зависит от настроя
Ничего от вас не скрою:
Всё зависит от настроя.
Положительный настрой
Сам в душе своей построй!
И тогда увидишь ты,
Как сбываются мечты!
Одолеть, чтоб все преграды,
Позитивно мыслить надо.
В наших мыслях – наша сила!
Чтобы всё удачно было,
О хорошем думать станем.
Наша мысль нас не обманет
И к успеху приведёт!
И придёт к нам в свой черёд
День удачи, день заветный,
Самый лучший, самый светлый!
Положительный настрой
Сам в душе своей построй!
Думать, верить и мечтать,
Чтобы в жизни побеждать!
Мысли определяют Вашу жизнь
Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями
можно управлять. И потому главное дело совершенствования:
работать над мыслями.
Лев Толстой [14]
Вера в себя живет в мыслях
Однажды мать-одиночка вернулась домой и узнала, что дочь продала дом. Все, что требовалось – подписать уже готовые документы. Мать Илона Маска, Мэй Маск поощряла в детях самостоятельность. Если дочь решила побыстрее переехать в Америку, значит тому быть! Мэй подписала документы и улетела с дочкой на другой континент, где у них ничего не было. Эта находчивая женщина несколько раз переезжала и строила жизнь на новом месте с нуля. Всем, кто испытывает проблемы с самооценкой, имеет смысл узнать историю