Грамотные диеты без ущерба здоровью. Как заставить себя похудеть. Хэйли Грэм

подойдет исключительно рисовая каша. После этого удерживайтесь от еды 3 часа. Рисовая диета достаточно продолжительная – 1 месяц.

      Через месяц у человека нормализуется метаболизм. Организм насыщается аминокислотами и витаминами группы В.

      У этой диеты, впрочем, есть незначительные минусы:

      активность сердца немного меняется из-за выведения солей;

      кишечник избавляется не только от вредных веществ, но и от полезных;

      у этой методики есть противопоказания. О них подробно расскажет врач, к которому обязательно нужно обратиться перед тем, как решиться на этот шаг.

      Суповая диета

      После Нового года и последующих праздников обычно наступают разгрузочные дни. В этот период как нельзя кстати придется суповая диета. Слизистая желудка после такой диеты придет в норму. Особенно хороша эта методика будет для людей с пониженной кислотностью или малым количеством ферментов.

      Не каждый суп подойдет для такой диеты. Вот ингредиенты, которые необходимы для «правильного» супа: 1) сельдерей; 2) помидоры; 3) болгарский перец; 4) лук; 5) капуста белокачанная.