Первые шаги на пути к себе. Олеся Чащихина

достоинства, то стараются «выезжать» на чувствах другого. Они находят слабые места, ставя человека в неловкую ситуацию и тем самым самым подрывают его уверенность в себе, добиваясь подчинения, чтобы получить желаемое. Им важно контролировать человека с помощью эмоциональных манипуляций, формируя чувство вины за то, что человек и не совершал вовсе, разрушая личность человека. Чтобы избежать конфликтов с такими токсичными людьми, необходимо научиться игнорировать их разрушительную критику. Важно понимать, что манипуляция – это нездоровое поведение! Поэтому, столкнувшись лицом к лицу с манипулятором, нужно помнить, что диалог будет выстраиваться с психологически ненормальным человеком, поэтому идти на поводу больного – значит уподобиться ему.

      Ещё одна категория особого вида людей – сплетники. Их несложно узнать по характерной болтливости. Они умышленно плетут интриги, распуская заведомо ложные слухи, из-за которых впоследствии разрушаются семьи, происходят потери друзей, наносится непоправимый вред карьере и многое другое, и всё для того чтобы, «сжить человека со свету» или «уничтожить конкурента. Самыми уязвимыми «жертвами» сплетников становятся люди исключительно с заниженной самооценкой. Которые итак нередко сами изводят себя и доводят свои переживания до нервного срыва. Здесь важно понимать, что добиться того, чтобы о вас не сплетничали, просто невозможно. Как бы человеку не хотелось отстраниться от данной проблемы, всегда и везде найдутся те, кто захочет перемыть все косточки. Как говорит известный психотерапевт Михаил Литвак: «Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать очень хочется, он начинает говорить плохое о других».

      Мой совет, перестаньте эмоционально реагировать на жалкий трёп сплетников, поработайте над своей самооценкой, пытайтесь не оправдываться, хотя, я понимаю, что заражаясь токсичным характером манипулятора, сплетника это довольно сложно, но не нужно опускаться до их уровня, поверьте, это низкий уровень. Лучше обратить всё в шутку, довести до абсурда, как будто услышали прикольный анекдот. Как говорил великий мастер боевых искусств Брюс Ли: «Если вас критикуют, то значит вы всё делаете правильно. Потому что люди нападают на всякого, у кого есть мозги».

      – Гармонизировать отношения с собой.

      Для этого нужно поработать над внутренним состоянием, чтобы полюбить себя. Полностью примите себя со всеми сильными и слабыми качествами. Научитесь прислушиваться к тихому голосу своих желаний и потребностей. Доверяйте себе и не сомневайтесь в уже принятых решениях. Никогда не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя только с собой вчерашним.

      Именно из этого складывается выражение любви по отношению к себе, которая затем и приведёт к гармонизации отношений с собой. И, как следствие, значительно повысит самооценку.

      В заключение, хочется сказать, что у человеку даётся только одна жизнь и она имеет свойство заканчиваться.