Давай подведем итог. Во-первых, ты увидела своего врага в лицо – депрессию, во-вторых, выбрала направление к свету, в-третьих, начала строить планы, концентрироваться на себе, работать над собой и воскрешать свои умершие мечты. Мы всегда находимся в движении, учимся видеть Бога, Его волю в наших жизнях, слышать и слушать голос Его.
Если ты чувствуешь себя несчастливым человеком, то хочу предложить тебе ознакомиться с некоторыми фактами из статистики. Уверена, что ты изменишь свой взгляд на твоё нынешнее положение. Вот представь, если все население Земли сократить до ста человек, то из всех только один человек будет являться владельцем компьютера. Только один будет с дипломом об окончании университета. Тридцать три из ста будут нуждаться в питьевой воде, пятьдесят испытывать голод. Каждый день один человек будет умирать от голода. Двадцать четыре будут жить без электричества. И один человек из ста будет ВИЧ-инфицирован. И если задуматься над этими фактами, понимаешь, что тебе достался счастливый билет.
Итак, продолжаем наше путешествие. Прежде, чем бороться с депрессией, убедись, что она у тебя есть. Вот следующие тревожные признаки того, что ты находишься в состоянии депрессии:
– нарушения, связанные с едой (потеря аппетита или же повышенный аппетит);
– нарушения сна (бессонница, либо нежелание вставать по
утрам);
– раздражительность без повода;
– состояние беспокойства;
– уменьшение жизненной энергии;
– быстрая утомляемость;
– трудности с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений;
– потеря интереса или удовольствия в обыденных видах деятельности, включая интимные отношения с твоим партнером;
– чувство вины, негодности и
беспомощности;
– постоянная грусть, иногда
необоснованная;
– чувство внутренней опустошенности, мысли о смерти, о своей или твоего супруга, потеря смысла
жизни;
– отсутсвие интереса в предстоящих событиях, разочарование, отчаяние, чувство беспомощности и потери себя.
Если ты замечаешь в себе эти признаки, то мысленно сконцентрируй их в одну темную жидкую массу, и двигайся в направлении от нее. Как когда-то сделала я. Девять лет я шла навстречу