Для волос необходимы солнце и свежий воздух. Поэтому необходимо совершать прогулки в парк или сад. Причесывать волосы надо щеткой. Это стимулирует рост волос.
Причесывать следует сначала против, а потом по росту волос. Чем жестче волосы, тем тверже должна быть щетка. Не следует слишком часто делать химическую завивку и окрашивать волосы.
Если вы посещаете бассейн, то не забудьте про шапочку. Содержащаяся для дезинфекции в воде хлорка очень плохо влияет на волосы. В холодную и жаркую погоду необходимо носить головной убор. Лаком и пенками для волос не стоит пользоваться очень часто, так как они портят структуру волоса.
Волосы – сильнейшее оружие и гордость каждого человека. Но они еще являются и зеркалом вашего внутреннего здоровья. Можно каждый день лелеять свои волосы, делать питательные маски и использовать самые дорогие средства и не обращать внимания на внутреннее состояние организма, и получить результат: редкие, быстро секущиеся и тускнеющие локоны. Это происходит потому, что волосы очень чувствительны к нарушению внутренней среды организма.
Вот несколько причин, приводящих к ухудшению состояния и внешнего вида волос:
1) плохое и несбалансированное питание, нарушение режима труда и отдыха, недостаток витаминов и микроэлементов в рационе;
2) заболевания внутренних органов (хронические гепатиты, анемии, гипотиреоз и т. д.);
3) неблагоприятное воздействие окружающей среды.
Начиная заботу о волосах, необходимо позаботиться о своем внутреннем состоянии.
Француженки утверждают: чтобы поднять настроение, иногда достаточно просто вымыть голову. Чистые, блестящие, пышные волосы действительно преображают человека. Если же они у вас все время липкие, имеют матовый налет, не спешите винить шампуни. Возможно, вы просто неправильно ухаживаете за волосами, не знаете их особенности и потребности.
Нормальные волосы
Нормальные волосы – упругие, мягкие, эластичные, блестящие. Как правило, не подвергавшиеся химическому воздействию: окраске, обесцвечиванию, завивке. Они легко расчесываются и укладываются, хорошо держат форму и не требуют специального ухода. Уход за нормальными волосами состоит в их мытье, расчесывании утром и вечером расческой и потом щеткой, т. е. очищении и массаже, втирании различных средств и укладке волос.
Сухие волосы
Сухие волосы лишены природного блеска, тусклые и ломкие, секутся на концах, легко спутываются, трудно расчесываются и плохо укладываются. При таком состоянии введите в свой рацион крупы, печень, сливочное масло, овощи и фрукты (преимущественно оранжевого цвета). Принимайте поливитамины и обязательно месяц в году витамин А – ретинол в виде масла – по 15 капель на кусочек ржаного хлеба. Волосы этого типа наиболее уязвимы при воздействии различных