✓ любить друг друга – самый простой путь к счастью;
✓ много работать и много двигаться, поскольку безделье – это болезнь, которая разрушает не только тело, но и душу;
✓ быть благодарным Богу за поддержку в трудный час, за дарованную мудрость, которой человек обязан своими успехами.
Правильное питание
Прежде всего, не переедать ни в коем случае, излишнее количество пищи обременяет все органы человеческого тела. К тому же многие продукты уже испорчены множеством удобрений, использованных при их выращивании. Здоровым людям следует:
✓ постепенно сократить количество потребляемого мяса, чтобы в дальнейшем вообще отказаться от него;
✓ существенно снизить объем тугоплавких животных жиров в своем рационе;
✓ употреблять больше белой (из молочных продуктов) пищи;
✓ хотя бы раз в неделю съедать вареную пшеницу и пить чистую воду, чтобы иметь силы;
✓ чаще пить чай из лесных трав;
✓ еда детей должна быть в основном жидкой, никогда не следует кормить детей сухой пищей;
✓ съедать достаточное количество ржаного хлеба, чтобы сохранить здоровье и уцелеть, в наше время рожь имеет большое значение;
✓ можно принимать для дезинфекции по 20–30 г ракии (болгарской виноградной водки) перед едой;
✓ полностью отказаться от курения.
Правильный образ жизни
Чтобы вести правильный образ жизни, необходимо соблюдать следующие правила:
✓ больше двигаться и заниматься физическим трудом;
✓ рано ложиться спать (в 22 ч), рано вставать (в 5–6 ч) – это наилучший период для отдыха;
✓ сделать чистоту культом – это необходимое условие жизни каждого человека;
✓ проявлять осторожность и соблюдать гигиену, поскольку появится множество неизвестных болезней;
✓ мыть ноги каждый вечер перед сном, еще лучше – принимать душ. Струи воды, смывая грязь с тела, уносят также все плохие мысли и переживания, которые нарушают сон и провоцируют бессонницу;
✓ не следует купаться в слишком горячей воде;
✓ желательно чаще использовать при купании домашнее мыло, в котором отсутствуют синтетические вещества;
✓ в теплое время следует как можно чаще ходить босиком, чтобы не прерывать связь с землей;
✓ своим детям летом нужно разрешать играть повсюду, где они захотят. Позволять детям бегать летом голышом и босиком. Нет ничего страшного в том, что они испачкаются или получат ссадины. Игра на свежем воздухе позволит выработать иммунитет от всех болезней холодного времени года.
Причины возникновения некоторых болезней, их профилактика и лечение
Болезни органов дыхания
Астма
Бронхиальная астма – затяжная болезнь органов дыхания. Она выражается в тяжелом учащенном дыхании, сопровождается частыми обострениями с периодическими