Пока в ванну набирается теплая вода, опустите в нее водный термометр и контролируйте температуру воды, чтобы она «не убежала» вверх или вниз от +36-градусной отметки. Водный термометр должен находиться в воде все время до конца процедуры.
Возьмите стеклянную или пластмассовую емкость для разбавления в ней скипидарной смеси. Отмерьте мензуркой нужное количество смеси (дозу), вылейте ее в емкость, затем налейте в нее горячую воду из крана, чтобы разбавить смесь, и хорошо размешайте столовой ложкой. Объем емкости должен составить не меньше 0,5 л, чтобы можно было хорошо размешать лечебную смесь. Вылейте разбавленную смесь из емкости в ванну. Разливайте ее равномерно по всей поверхности воды. Затем обеими руками хорошо размешайте, чтобы смесь равномерно растворилась в воде. После размешивания смеси руками на поверхности водного раствора могут оставаться комочки и масляные пятна, которые полностью растворятся при дальнейшем подливании горячей воды и повышении температуры раствора. После приготовления скипидарной ванны переходите ко второму этапу.
Второй этап – прием скипидарной ванны.
Лягте в ванну, погрузитесь в водный раствор как можно глубже. По часам, которые должны находиться у вас под рукой или перед глазами, заметьте время начала процедуры.
Сразу после погружения в лечебный раствор откройте кран горячей воды и начинайте подливать горячую воду. Струя горячей воды должна быть такой, чтобы температура скипидарного раствора повышалась постепенно, примерно на 1 °С за 2 мин. Расслабьтесь и спокойно лежите в растворе, помешивая его для равномерности температуры движениями тела, рук и ног. Посматривайте на термометр и часы.
Контролируйте скорость повышения температуры. При приеме белой скипидарной ванны температура раствора обычно доводится до +39 °С. Белая ванна по температурному режиму является теплой. При приеме горячей желтой скипидарной ванны температура раствора поднимается до +40,5 – 42°С. Но при первых ваннах рекомендую поднимать температуру только до +39–40°С, чтобы организм успевал адаптироваться к повышению внешней температуры.
Продолжительность приема ванн составляет в среднем от 10 до 20 мин, в зависимости от появления на лице испарины или пота, а также от общего состояния.
Не забывайте, что любая схема лечения – это всего лишь схема. Если испарина или пот на лице появились до истечения времени, указанного в схеме для данного номера ванны, то ванну можно закончить точно в соответствии с указанной продолжительностью. Если пот или испарина не образуются, можно увеличить длительность ванны на 1–3 мин, чтобы дождаться их появления. Но важно не перестараться, иначе может возникнуть выраженная тахикардия и сильно измениться артериальное давление крови, так что после ванны вы будете чувствовать себя не очень хорошо. Появление на лице испарины является ключевым моментом приема скипидарной ванны и означает, что организм дошел до нужного состояния: