· избавьтесь от вредных привычек – курения, алкоголя, наркотиков;
· не носите плотно обтягивающего нижнего белья, поскольку в этом случае создается особый микроклимат, температура в области промежности повышается, что крайне неблагоприятно сказывается на сперме. Количество сперматозоидов уменьшается, они становятся малоподвижными, появляются патологические изменения в их строении. Свободные хлопчатобумажные трусы намного гигиеничнее и не препятствуют нормальному кровоснабжению простаты;
· не подвергайте свой организм длительному воздействию низких температур, избегайте переохлаждений, не сидите на холодных бордюрах, камнях. Помните, что это мощный стрессовый фактор для организма, облегчающий внедрение болезнетворных микробов;
· пересмотрите свой образ жизни. Старайтесь как можно больше двигаться, делайте утреннюю гимнастику. Если в силу профессиональной деятельности вы много времени проводите в сидячем положении, разминайтесь понемногу каждый час;
· если вас беспокоят частые запоры, пересмотрите свой рацион и обратитесь к проктологу;
· половая жизнь должна быть регулярной. В идеале каждая эрекция должна оканчиваться половым актом, если у вас нет такой возможности, занимайтесь онанизмом.
И помните, что, кроме вас, никто не позаботится о вашем здоровье!
Массаж
Одним из популярных методов лечения простатита – массаж: механическое воздействие на ткани, в результате чего раздражаются рецепторы, активизируются различные зоны центральной нервной системы, отвечающие за определенные органы. В зависимости от того, на какой области проводится массаж, улучшаются кровоснабжение, окислительно-восстановительные процессы в определенных тканях и органах, происходит мобилизация защитно-приспособительных механизмов. Все это способствует улучшению и восстановлению органами утраченных в результате болезни функций.
При простатите массаж делают в основном на поясничной области, захватывая зону крестца. Используют классические приемы: растирание, разминание, поглаживания. Все движения должны быть направлены от боков к крестцу. При нарушенной половой функции рекомендуется регулярный массаж области ягодиц и наружных и внутренних поверхностей бедер. Ничего сложного в технике такого массажа нет, поэтому можно проводить его самостоятельно или воспользоваться помощью домочадцев. Самое главное – довести процесс до конца. Курс – 15 сеансов, затем перерыв 7–10 дней – и повторить.
При лечении хронического простатита делают массаж предстательной железы – это не очень приятная и даже болезненная процедура, однако без нее излечение затруднительно.
Используют его уже в течение многих десятилетий. Качественно выполненный массаж простаты позволяет улучшить кровообращение предстательной железы, увеличить мышечный тонус и восстановить проходимость