Методика осознанности. Екатерина Эдуардовна Пономарёва

сделал всё для того, чтобы как следует скрыть нездоровые места, в этом ему успешно помогало чувство собственной важности. Разум будто кричит: «Посмотри, сейчас всё не так, как раньше, всё изменилось». Но подсознание не провести! Ведь это и есть тот самый Ваш внутренний ребёнок, и если он до сих пор держит обиду или испытывает другие деструктивные эмоции, то это будет снова и снова проявляться в Вашей настоящей жизни. Для примера приведу свой жизненный опыт. Мои родители развелись, когда мне было четыре года. Я жила с мамой, но безумно любила обоих родителей. Папу я видела редко, и когда он обещал приехать ко мне – я ждала его у окна с самого утра до поздней ночи. Я верила, что он обязательно приедет, но он не приезжал… Так у меня началось развиваться чувство собственной важности. Я была вынуждена доказывать родителям и всему окружению, что я что-то значу, что я важна. Я принесла с собой во взрослую жизнь чувство постоянного ожидания. Я жила как вечный «ждун». Ждала праздника, а когда он наступал – ждала следующего события, не находясь в настоящем моменте и не испытывая полноценно радости в «здесь и сейчас». Во взрослой жизни это вылилось в несчастливом браке, мне встречались мужчины, которых мне всегда приходилось ждать, в отношениях всегда следовали неоправданные ожидания. И все эти декорации были лишь для того, чтобы я обратила внимание на свою эмоцию, признала её и отпустила.

      Я предлагаю Вам выписать на листочек бумаги все свои детские обиды, импринты (травмирующие ситуации), так как – только выявив импринт, Вы сможете провести реимпринтинг и гармонично жить в настоящем.

      Подтверждение собственной важности служит «дымовой завесой», как бы защищает Ваше сознание от негативного опыта. Вопрос в том, что действительно «как бы» защищает… На самом деле, никакой защиты в этом нет. На месте импринта устойчиво формируется блок, который в дальнейшем Вы вынуждены тянуть всю свою жизнь. Этот блок можно убрать, если обратить своё внимание на саму «дымовую завесу». Дым рассеится и Вы сможете увидеть свой импринт. Для реимпринтинга же достаточно осознать, принять и отпустить. Если с последним будут трудности, то необходимо посмотреть на данную ситуацию третьим лицом, то есть со стороны наблюдателя, выявить необходимые ресурсы для каждого из участников данной ситуации и представить как даёте этот ресурс каждому. В Вашем подсознании начнут происходить процессы осознания того, что данный импринт образовался из-за отсутствия ресурсов у участников данной ситуации и при его наличии они поступили бы иначе. Так проходит техника прощения себя и окружающих.

      Задумывались ли Вы когда-нибудь, почему большинство людей хотят казаться лучше? Почему к приходу гостей стараются прибирать свой дом? Почему в кабинете начальника мило улыбаются, а дома, порой, сквозь зубы разговаривают с близкими? Человек устаёт не от многочисленных дел, а от «масок», которые он меняет по несколько раз в день. Ведь это требует огромных энергетических затрат – притворяться тем, кем не являешься… И самое важное – выявить и признать