Кстати, вы знаете, что современное публичное выступление уже далеко не то, что было в Древней Греции? Сейчас публичным выступлением считается практически любая профессиональная коммуникация с аудиторией от одного человека и больше на предмет выполнения профессиональных обязанностей. Например, вы консультируете клиента по телефону, тогда вам надо говорить чуть громче, чуть четче, чуть больше и непременно хорошо структурировать свою речь. Согласны? Вот именно потому, что в этот момент к речи предъявляются повышенные требования, подобная коммуникация является публичным выступлением. Таким образом, выступают сейчас очень и очень многие. Да почти все! Вы выступаете?
А теперь давайте конкретизируем понятие, красной нитью проходящее через все Руководство.
Уверенность – твердая вера в кого/что-нибудь («Словарь русского языка» С.И. Ожегова).
Уверенность в себе имеет три основные стороны. Это чувство уверенности (внутреннее ощущение силы, права и правоты), это уверенное поведение, демонстрирующее силу и характерное для людей с сильной позицией, и это решительность – уверенное принятие и определенность в решениях, решимость (это определение с сайта https://www.psychologos.ru/, и могу заверить вас, что все три стороны уверенности начинаются с правильно выстроенного тела).
Уверенность – это не просто ощущение, что все будет хорошо, а убежденность, что вы сможете достичь успеха в какой-то области, если действительно постараетесь. Иными словами, это способность быть собой, пробовать себя в любом деле, не боясь опозориться перед окружающими и сохраняя позитивный настрой (это определение психолога Илоны Бонивелл кажется наиболее подходящим).
Итак, под уверенностью в себе мы будем понимать внутреннее ощущение силы, веру в себя, в то, что вы можете все, при этом оставаясь собой и сохраняя позитивный настрой.
А почему именно тело, и что мы понимаем под «делать»?
Делать – это привести тело в определенное положение: выстроить, растянуть, вывести, подтянуть, раскрыть, установить, скоординировать и даже представить. Тело, потому что оно в некотором смысле умнее нас и оказывает колоссальное воздействие не только на наше здоровье, но и на мышление, психику, голос, речь. Если тело не захочет нам подчиниться: в нем мышечные блоки, эмоциональные заряды и т.пр., – мы можем сколько угодно понимать умом, что нужно делать, но не сдвинемся с места. И в этом основная идея Руководства: сознательно через тело воздействовать на одну из главных высших психических функций человека – речь. Для того чтобы тело не только подчинилось, но и оказывало вам значительное содействие, предлагаю ввести понятие «внутренний стержень».
Внутренний стержень – это свойство личности, ощущаемое почти физически как остов, как внутренняя ось тела. Гораздо