Так будет не всегда, постепенно все наладится.
Шесть-восемь недель длится послеродовый период. Это время, которое потребуется твоему организму на первичную перестройку, ты это наверняка знаешь: сократится матка, выведутся гормоны беременности – это два основных момента, которые обуславливают твое здоровье. Релаксин (гормон беременности) расслабляет связки, на которых держатся органы. Если в первые же дни начать хотя бы активно ходить – неподготовленные связки будут не в состоянии удержать органы и произойдет их опущение. Что поведет за собой ком проблем. Поэтому в этот период очень важно соблюдать спокойствие в лежачем положении, часто кормить малыша – развивать лактацию, отдыхать и поберечь свою спину, которая будет искать новые центры тяжести. Это минимум того, что ты себе принесешь, обеспечив делом других людей, а себе дав это время на восстановление.
Другая сторона восстановления – эмоциональная. Здесь примешиваются гормональные изменения, но наслаждение младенцем, этим новорожденным ангелом, оставляет в душе весомый отпечаток радости. Оно того стоит. Этот сладкий период новорожденного всего лишь один месяц, но как много в этот месяц происходит для малыша и для тебя! Сейчас ему нужна только ты, и только он нужен тебе.
Пока важно в этом переходном состоянии прожить с вашей новорожденной крошкой так, как…
А как? Вот об этом я предлагаю тебе подумать, пока пузо еще с тобой и не плачет, не производит еще много и много вопросов.
Немного представив себе свое состояние после родов, задай себе вопрос: чего бы мне хотелось в таком состоянии?
Есть замечательное правило "Три Л: лежать, любить, лениться" от Натальи Томилиной, послеродовой доулы. Кстати тут будет правило и Мишеля Одена, хоть оно и про роды: "Три Т: тепло, тихо, темно". Это как нельзя точно описывает желание большинства женщин после родов. Если ты держишь эту книгу, то с большой вероятностью это будет актуально и для тебя. Важно подумать заранее, что поможет тебе дома эти правила осуществить?
Этим занимается даже конкретная профессия: послеродовая доула. Она обладает широким спектром информации по уходу за малышом и мамой. Конечно, этим может заняться любой близкий для тебя человек. Понимаешь? Очень важно, чтобы кто-то взял на себя все хлопоты по дому и по старшим детям, если они есть. Если некому – то обязательно поищи. Пусть это будет кто-то сторонний, за отдельную плату, не пожалей финансового ресурса, чтобы сберечь ресурс собственных сил и настроения. Этот не корректный совет я себе здесь позволяю: вижу, понимаю, чувствую, насколько это важно – сохранить себя. Слушай свое сердце – кого ты хочешь видеть рядом с собой? Чью помощь хочешь принять? На какой компромисс ты готова пойти?
Какие спектры домашнего и личного обихода стоит обдумать и подготовить, что