Похлопывание — ряд коротких ритмичных похлопываний, поочередно совершаемых тыльной стороной сначала одного, потом двух, а затем трех и четырех пальцев обеих рук. Этот прием массажа рекомендуется только хорошо упитанным детям.
Вибрация — движения, вызывающие легкое ритмичное сотрясание тела ребенка. Применяется преимущественно при массаже чересчур упитанных малышей.
Основным видом массажа для детей раннего возраста (1–3 года) является поглаживание, начинающее и заканчивающее комплекс. Массировать ребенка нужно легко и нежно. Во время массажа рук и ног им следует придать состояние наибольшего покоя (легкое полусгибание). Массаж рук производится в направлении от кисти к плечу и подмышечным впадинам, массаж ног – от стопы к паховой области. При массаже ног избегают толчков в области коленного сустава, не массируют внутреннюю поверхность бедер. При массаже живота надо щадить область печени (правое подреберье), при поколачивании спины – поясницу (область почек).
Закаливание
Закаливание повышает устойчивость организма к различным влияниям внешней среды, и прежде всего к ее температурным изменениям. Закаленный организм обладает большей сопротивляемостью к отрицательным воздействиям и менее восприимчив к заболеваниям, особенно простудным и инфекционным.
Сущность закаливания состоит в тренировке организма, его терморегулирующих механизмов постепенными и систематическими температурными воздействиями. Чересчур резкие изменения внешней среды могут оказаться вредными для организма нетренированного ребенка. Неэффективно также нерегулярное закаливание, поскольку перерыв в проведении процедур не закрепляет достигнутого результата, и все приходится начинать сначала.
При закаливании ребенка необходимо постоянное наблюдение за ним, поскольку он не всегда может правильно и своевременно оценивать свои ощущения. Максимально осторожно следует закаливать ослабленных или физически слабо развитых детей.
В случае появления малейших признаков неблагоприятного воздействия закаливающих процедур – вялости или возбуждения, нарушения аппетита и сна – следует немедленно прекратить закаливание и обратиться к врачу.
Существуют следующие виды закаливания.
Воздушные ванны. Воздушные ванны лучше всего проводить дважды в день – утром и вечером при температуре 20 °C, постепенно снижая ее до 18 °C, а для крепких детей до 15 °C. Продолжительность этой процедуры увеличивается постепенно: с 5 минут до 40–60 минут. Во время этой процедуры на ребенка надевают легкие трусики и дают ему возможность самостоятельно играть, бегать. Легко возбудимые дети могут принимать воздушные ванны перед сном, без какой-либо физической нагрузки и не более 10 минут. Сон малыша после этого становится спокойнее и крепче.
Солнечные ванны следует вводить постепенно, и с большой осторожностью. Принимают их один раз в день, не раньше чем через час после завтрака. Самое лучшее время для приема солнечных ванн с 9 до
11