Биохимия в практике спорта. Олег Семёнович Кулиненков

синдроме перетренированности отмечено увеличение травматизма у атлетов (Куксов В.Ф., 1999, 2006; Brenner J.S., 2007).

Стадии и признаки перетренированности

      Ориентироваться только на лабораторные показатели было бы большой ошибкой. Клинические, спортивно-методические, спортивно-результативные проявления перетренированности, как правило, нарастают постепенно. И к врачу обращаются в последнюю очередь. Поэтому тесный рабочий контакт врача и тренера есть настоятельная необходимость спорта высших достижений, да и любительский спорт не должен игнорироваться спортивным врачом.

      Стадии развития перетренированности имеют свою классификацию.

1-я стадия

      Спортивный результат стоит на месте или снижается.

      Признаки начинающейся перетренированности появляются не все сразу, накапливаются постепенно и неотвратимо, если спортсмен невнимателен к себе, не выявил причину и не устранил ее.

      При этом:

      – ничто не беспокоит. Но возможно нарушение сна – плохое засыпание, частые пробуждения;

      – ухудшается аппетит;

      – появляются трудности в концентрации внимания на упражнении;

      – расстраиваются тончайшие двигательные реакции;

      – ухудшается приспособляемость сердечно-сосудистой системы к скоростной нагрузке (резко ощущается тахикардия, сердцебиения).

      Не понимая, что происходит, спортсмен, чтобы повысить результат, увеличивает тренировочную нагрузку, и это приводит к прогрессированию заболевания.

2-я стадия

      Спортивные результаты продолжают снижаться.

      Возможны следующие проявления:

      – нет желания тренироваться;

      – острота мышечного чувства теряется, замедляется врабатывание, появляются неадекватные реакции в конце выполнения технически сложных физических упражнений;

      – быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, неприятные ощущения и боли в области сердца;

      – нарушается суточная периодика функций и суточный динамический стереотип;

      – вялость, сонливость, апатия, раздражительность, снижение аппетита;

      – полное нарушение структуры сна. Сон не дает восстановления сил. Бессонница;

      – вегетативная дистония: неустойчивое артериальное давление, выраженные сосудистые реакции, реакция на изменение погоды;

      – внешний вид: бледный цвет лица, синеватый цвет губ, глазниц, ногтей (акроцианоз). Возможна так называемая «мраморная» кожа – усиленный рисунок венозной сети на фоне бледной кожи;

      – ЭКГ – нарушение ритма, блокады, снижение сократительной способности;

      – функциональные пробы – неоправданно высокая реакция на физическую нагрузку с ростом отрицательной динамики;

      – основной обмен повышается (тахикардия). Неэкономная (большая) трата энергии при любой нагрузке;

      – потеря 1/30 «боевого» веса всегда вызывает подозрение в перетренированности;

      – снижение