Метамодерн. Счастье в квадрате. Павел Пискарёв

будет/случится, если это произойдет?» Такой системный подход помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.

      Именно этот принцип четверичности используется в модели «Квадрат метамодерна».

Практическое задание

      Итак, возьмите лист бумаги, начертите на нем квадрат и разделите его на четыре равные части. В каждом из полученных квадратиков напишите вопрос:

      • Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого.)

      • Что будет, если это НЕ произойдет? (Плюсы от неполучения желаемого.)

      • Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого.)

      • Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого.)

      Слово «это» заменяйте конкретной своей проблемой, ситуацией. И письменно дайте ответ на каждый вопрос, написав по 7–10 вариантов возможных событий на каждый из них.

      Проведите простой анализ, выявляя преимущества и недостатки ваших ответов, а затем выберите из них наилучший в качестве положительного или отрицательного решения данной проблемы.

      Подсчитываете количество позитивных моментов и принимаете верное решение.

      Каждый раз, записывая новый ответ, не подглядывайте в предыдущий. Поначалу будет непросто, так как могут проявиться вторичные выгоды нежелательного поведения.

      В какой-то момент мысли могут исчезнуть, возникнет ступор. Главное – успокойтесь. Сделайте глубокий вдох-выдох и записывайте первое, что приходит на ум.

      Круг за кругом, пока вы отвечаете письменно на вопросы «Квадрата Декарта», мысли станут свободными и потекут потоком. Чем больше вариантов ответов, тем лучше: станет больше ясности, и вы сможете видеть ситуацию как бы со стороны.

      Отвечая на эти вопросы, наблюдайте за своими мыслями, чувствами/эмоциями и ощущениями в теле. Прислушивайтесь, как реагирует сознание и где откликается в теле то или иное слово.

      Метод «Квадрат Декарта» помогает научиться управлять своей жизнью и брать на себя ответственность за свои решения. Это эффективный инструмент для того, чтобы раздвинуть границы своего прямолинейного мышления и начать думать более масштабно, замечая больше возможностей для решения жизненных задач.

      5. Позиция наблюдателя метамодерна

      «Мета» переводится с греческого как «между» и «над».

      В первом квадранте «я» еще не выделено вообще. Во втором оно неделимое, в третьем потеряно, а в четвертом вынесено в метапозицию «смотреть на себя сверху», находиться между противоречиями: я не то, не другое, не третье. Здесь «я», как целостное, находится в метапозиции. А если так, то мы получаем некоторое четвертое тело.