ГЛАВА ВОСЬМАЯ
Мы являемся тем, что постоянно делаем.
Совершенство, следовательно, не действие, а привычка.
Аристотель
На следующей неделе, в это время я буду выходить из голода. Теперь все мои дни, измеряются, мерой «на следующей неделе в это время». Я читала о привычках, и смотрите выше, слова Аристотеля, я хочу изменить не только свое тело, и все, что касается его, но и свои привычки. Я быстро начинаю нервничать, срываюсь на близких, хочу научиться сдерживать негатив, крики на родителей. Нет, я не кричу на маму, только когда ссоримся, сквозь слезы бормочу. Папа иногда, выводит из себя, тогда я срываюсь и повышаю свой голос, но истерически не ору.
День восьмой.
Сегодня целый день читала о похудении, о том, почему нельзя быстро худеть, что все это подорвет здоровье, и прочие ужасы. Для меня это вроде как пройденный этап, но я уже, ровно как восемь дней голодаю. Неправильный выход, может спровоцировать много болезней, в лучшем случае язву желудка. Начитавшись о проблемах со здоровьем, решила прервать голодание, сделав акцент на правильный выход, я металась. Вспоминала, как все килограммы вернулись в прошлый раз, говорила себе, что в этот раз все будет по – другому. Потом читала, что после голодания пищеварительная система долго восстанавливается и несколько месяцев следует, есть легкую пищу, налегая на овощи. Читала, что семидневное голодание большой стресс для организма, и восстановится он только спустя три – четыре месяца. Я выбрала здоровое похудение, не хочу снова переживать срывы и моральное поедание себя изнутри. После этого начала жалеть, что вообще решилась на голодание, потому что при здоровом похудении, следует сбрасывать по одному килограмму в неделю, но пути назад нет. Мне нужно правильно выйти из голодания, и перейти к максимально здоровому питанию. Выход должен длиться, столько же сколько и само голодание, первые дни на разбавленных соках. Прерывать голодание советуют, вечером, в то время, когда начали, так и поступлю.
День девятый.
Целый день изучала литературу о похудении, читала разные статьи, блоги. В том, что похудение начинается с головы, я была права. Изначально думала, что, поголодав, будет легче перестроить пищевые привычки, что, выделив себе шестьдесят шесть дней, смогу все изменить, но это сложнее, и теперь мне страшно, я не смогу. Если неправильно выйду из голодания, мое здоровье ухудшится, теперь это дает стимул для правильного выхода, и для дальнейших изменений. Мне нужны правильные пищевые привычки, необходимо «правильное питание» сделать своим любимым образом жизни. Нашла одного