Обратите внимание: в приложении 5 «Особенности избавления от избыточного веса для различных психотипов» в виде таблицы кратко изложено то, что вы узнаете из этой главы. Используйте это приложение, когда вам надо быстро освежить знания о самих себе и особенностях процесса вашего похудения.
Целеустремленный психотип
Характеристика психотипа
Эти люди всегда знают, чего хотят, имеют ясное видение цели и идут к ней без сомнений и колебаний. Их жизненное кредо – достижение успеха, получение блестящих результатов своих усилий. Кажется, что они как будто созданы для этого. Целеустремленный психотип – человек энергичный, подвижный, очень деятельный. Он не боится ответственности и большой работы. Он активно и точно мыслит. Легко воспринимает и усваивает нужную ему информацию. Быстро приходит к правильным выводам. Всегда видит суть предстоящего дела, намечает план действий и легко включается в работу. Безошибочно управляет своим временем: его рабочий день расписан по минутам.
Люди этой категории – цельные личности. Все, что способствует достижению цели, включается в зону их интересов. Они знают, что один в поле не воин. Поэтому их окружение – союзники и единомышленники, которые помогают в решении поставленных задач.
Целеустремленные психотипы – прекрасные мотиваторы. Эти люди общительны, доброжелательны, позитивны, коммуникабельны. Они не только ясно мыслят, но и внятно излагают. У них хорошо развита речь. Они легко доносят свою мысль до собеседника. Они способны вести длительные доверительные беседы и деловые переговоры.
Они понимают, что достойный внешний вид – один из факторов успеха. Поэтому аккуратно и продуманно одеты, ухоженны. Их одежда и аксессуары соответствуют обстановке встреч и мероприятий, в которых они принимают участие.
Целеустремленный психотип всегда востребован, вечно занят, ему некогда. В неукротимом движении к цели ему свойственно не заботиться о здоровье. В четко выстроенной системе его приоритетов оно имеет ничтожное значение. Такие люди не умеют отдыхать – ни активно, ни пассивно. Они спят ровно столько, сколько – как они считают – нужно для восстановления сил: порой не более четырех часов в сутки. Они не знают, что такое отпуск, спортивные игры, физкультура. Они питаются как попало. Утром – наспех кофе, днем – между делом – как и что получится перекусить. А вот вечером наедаются плотно: изголодавшийся организм требует. За ужином в кругу семьи они отдыхают душой и телом. Поэтому бесконтрольный прием пищи крепко увязан в их сознании с удовольствием от общения и отдыха.
Причины обретения избыточного веса
Вы уже поняли: целеустремленные психотипы наиболее всего подвержены влиянию двух физических факторов обретения избыточного веса. Это, во-первых, нездоровый режим работы, отдыха и сна. Во-вторых (или даже во-первых!), неправильное пищевое поведение и пагубные пищевые привычки.
Рис. Целеустремленный психотип, женщина
Но