Самомассаж в культуре здоровья семьи. Учебно-практическое пособие. Галина Ергазина. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Галина Ергазина
Издательство: Издательские решения
Серия:
Жанр произведения: Медицина
Год издания: 0
isbn: 9785449832610
Скачать книгу
и под-затылочные мышцы.

      Грудные мышцы

      Поверхностные мышцы груди:

      Большая грудная мышца (20) лежит поверхностно, покрывает большую часть грудной клетки. Опускает поднятую руку, тянет её вперёд, одновременно вращает ключевую кость внутрь, при фиксированной верхней конечности поднимает ребра. Защищает грудную клетку и сердце от ударов, активно участвует в блоках и ударах руками вперёд и по кругу.

      Малая грудная мышца лежит под большой грудной мышцей, тянет лопатку медиально и вниз, при фиксированной лопатке поднимает ребра.

      Подключичная мышца располагается между ключицей и 1-м ребром. Тянет ключицу, при фиксированной ключице поднимает 1-е ребро.

      Передняя зубчатая мышца (19) занимает переднебоковой отдел грудной клетки. Тянет лопатки к наружи, при фиксированной лопатке поднимает ребра, участвуя в акте усиленного вздоха.

      Собственные или глубокие мышцы груди:

      Наружные межрёберные мышцы поднимают ребра, участвуя в акте вдоха.

      Внутренние межрёберные мышцы, опускают ребра, участвуя в акте выдоха.

      Подрёберные мышцы опускают ребра, участвуя в акте выдоха.

      Поперечные мышцы опускают ребра, участвуя в акте выдоха.

      Мышцы пояса верхней конечности:

      Дельтовидная мышца (38) – плоская треугольной формы, покрывает плечевой сустав с 3-х сторон, передние пучки производят сгибание плеча (участвуя в ударе), задние – разгибание, наружные – отведение.

      Надостная мышца отводит плечо.

      Подостная мышца вращает плечо наружу.

      Малая круглая мышца вращает плечо наружу.

      Большая круглая мышца приводит плечо, вращает его внутрь, тянет вниз и назад.

      Подлопаточная мышца вращает плечо внутрь.

      Мышцы плеча:

      Переднюю группу мышц плеча составляют сгибатели, заднюю – разгибатели.

      Передняя группа – сгибатели:

      Двуглавая мышца (18) производит сгибание в плечевом и локтевом суставе, вращает предплечье наружу.

      Плечевая мышца сгибает предплечье в локтевом суставе.

      Клювоплечевая мышца сгибает плечо.

      Задняя группа – мышцы разгибатели:

      Трехглавая мышца (36) занимает заднюю поверхность плеча, разгибает предплечье в локтевом суставе (участвует в ударе).

      Локтевая мышца разгибает предплечье в локтевом суставе.

      Мышцы предплечья

      Передняя группа – сгибатели предплечья и кисти:

      Плечелучевая мышца (17 и 35) сгибает предплечье, вращает наружу и внутрь лучевую кость, устанавливает ее в среднее физиологическое положение (как при свободно опущенных руках).

      Круглый пронатор сгибает предплечье, вращает внутрь лучевую кость (пронирует).

      Лучевой сгибатель запястья производит ладонное сгибание кисти.

      Длинная ладонная мышца сгибает кисть, напрягает ладонный апоневроз.

      Локтевой