Ayurveda - Handbuch der Energietypen. Jutta Mattausch

href="#litres_trial_promo">Körperliche Merkmale

       Persönlichkeit und Ausstrahlung

       Körperliche Beschwerden

       Geistig-emotionale Herausforderungen

       Das erhöht die Kapha-Energie

       Wege zu Harmonie und Vitalität

       Vata-Pitta

       Körperliche Merkmale

       Persönlichkeit und Ausstrahlung

       Körperliche Beschwerden

       Geistig-emotionale Herausforderungen

       Das erhöht die Vata-Pitta-Energie

       Die richtige Beurteilung der Symptome

       Wege zu Harmonie und Vitalität

       Pitta-Kapha

       Körperliche Merkmale

       Persönlichkeit und Ausstrahlung

       Körperliche Beschwerden

       Geistig-emotionale Herausforderungen

       Das erhöht die Pitta-Kapha-Energie

       Die richtige Beurteilung der Symptome

       Ihr Weg zu Harmonie und Vitalität

       Vata-Kapha

       Körperliche Merkmale

       Persönlichkeit und Ausstrahlung

       Körperliche Beschwerden

       Geistig – emotionale Herausforderungen

       Das erhöht die Vata-Kapha-Energie

       Die richtige Beurteilung der Symptome

       Ihr Weg zu Harmonie und Vitalität

       Vata-Pitta-Kapha: der Tridosha-Typ

       Körperliche Merkmale

       Persönlichkeit und Ausstrahlung

       Körperliche Beschwerden

       Geistig-emotionale Herausforderungen

       Das erhöht die Tridosha-Energie

       Die richtige Beurteilung der Symptome

       Ihr Weg zur Harmonie und Vitalität

       IV. Wege zur Regulierung der Doshas

       Ernährung

       Die Eigenschaften der Nahrung

       Die Elemente und Geschmacksrichtungen der Nahrung

       Richtlinien der Ernährung

       Ayurvedische Tipps für gutes Agni

       Wie gut ist Ihre Verdauung?

       Nahrung, die glücklich macht

       Fitness

       Meditation

       Atemtechniken (Pranayama)

       Die Marma-Punkte

       Mahamarmas – die sechs Großen Geheimnisse

       Das richtige Verhalten über den Tag

       Das richtige Verhalten über das Jahr

       Anleitungen zur Selbstbehandlung

       Massagen mit Öl

       Basti – der Einlauf mit Öl

       Nasya – die Reinigung der Nasennebenhöhlen

       Panchakarma – der Königsweg

       Anhang

       Glossar der Sanskrit-Begriffe

       Literatur

       Einführung

      Über das Thema Gesundheit wurde vermutlich nie zuvor mehr diskutiert als heute. Chronische Erkrankungen nehmen immer weiter zu, die Behandlungskosten dafür explodieren ins Unbezahlbare und der Wellness-Markt preist täglich neue Methoden, die uns Glück und Wohlgefühl versprechen. Wie sollen wir