Habilidades sociales. Sofía Gil

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      Otros títulos de la colección:

      Relajaciones, de Mamen Duch y Guridi

      Pensamientos, de Sofía Gil y Mercè Galí

      Me quiero, de Susanna Isern y Mariona Tolosa Sisteré

      Textos: © Sofía Gil, 2020

      Ilustraciones: © Andreu Llinàs, 2020

      De esta edición: © Editorial Flamboyant S. L., 2020

      Bailén, 180, planta baja, local 2, Barcelona (08037)

       www.editorialflamboyant.com

      Corrección de textos: Raúl Alonso Alemany

      Todos los derechos reservados.

      Primera edición: junio de 2020

      Primera edición digital: mayo del 2020

      ISBN: 978-84-17749-85-9

      Producción ebook: booqlab

       @flamboyanteditorial

       edflamboyant

       @EdFlamboyant

      Sofía Gil es psicóloga por vocación, amante de los animales, de la filosofía y del olor que desprende un libro nuevo al abrirlo. Sus padres han dedicado su vida al mundo de los libros y le enseñaron a amarlos desde niña.

      Apuesta por una psicología accesible, moderna, innovadora, dinámica y adaptada a los avances que se producen de manera vertiginosa en la sociedad actual. Por ello, en el año 2014, fundó MindUp Psicólogos (mindup-psicologos.com).

      Su sueño: ¡contribuir a mejorar el bienestar emocional, la fortaleza psicológica y la calidad de vida de las personas, para que logren alcanzar así la mejor versión de sí mismas!

      Andreu Llinàs nació en Mallorca en 1978. Estudió dos años de Bellas Artes en Barcelona, y luego, cine en Madrid.

      Después de unos cuantos años trabajando en varios puestos técnicos en cine, televisión y publicidad, se mudó a Panamá. Actualmente vive en un pueblo a cuatro horas de Ciudad de Panamá con su mujer y su hija, donde intenta escribir y dibujar.

      íNDICE

       ¿Qué son las habilidades sociales?

       ¡Conozco mis derechos!

       Bruto, valiente o miedoso

       Las habilidades del valiente

       Trucos para ser valiente

       Pequeños retos

       ¿Para qué sirve entrenar en habilidades sociales a los pequeños guerreros?

      Las relaciones sociales son nuestra principal fuente de bienestar. Pero también pueden convertirse en una fuente de ansiedad o malestar.

      Los niños y niñas pasan su día rodeados de personas: compañeros de clase, profesores, familiares. Si los ayudamos a entrenar sus habilidades sociales, podrán sentirse valorados y respetados cuando se relacionen con los demás.

      A su vez, aprenderán a tratar con cariño y respeto a las otras personas sin tener que renunciar a sus derechos, y a desenvolverse como peces en el agua en situaciones sociales. Disfrutar de algo tan valioso como las relaciones sociales les hará gozar de una buena autoestima y una mejor calidad de vida.

      ¿QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIALES?

      A veces le damos mucha importancia a lo que piensen los demás de nosotros y no nos mostramos como realmente somos. Nos callamos muchas cosas por vergüenza o para evitar que los demás se molesten. Pero esto es una mala idea.

      Las habilidades sociales están relacionadas con expresar nuestras opiniones, pensamientos, sentimientos o deseos sin sentirnos mal por ello y sin hacer sentir mal a otras personas. También están relacionadas con la capacidad para aceptar las críticas o las opiniones de los demás sin enfadarnos o ponernos tristes.

      Las habilidades sociales se aprenden, como montar en bici, los deportes o tocar un instrumento. Nadie nace siendo hábil en algo si no lo ha aprendido y practicado antes durante un tiempo. Como con cualquier habilidad, cuanto más practiquemos nuestras habilidades sociales, mejor seremos.

      Así que… ¡vamos a por ello!

      REGLA DE ORO:

       Trata a los demás como te gusta que te traten a ti y no hagas lo que no te gusta que te hagan a ti.

      Guarda este lema en tu cabeza y recuérdalo cuando te relaciones con otras personas.

       ¡Te ayudará!

      ¡CONOZCO MIS DERECHOS!

      Tenemos la obligación de tratar bien a los demás, —¡por supuesto!—, pero, también tenemos derechos. Nos ayudan a ser auténticos y a sentirnos respetados por los demás. Y esto, a su vez, hace que nuestra autoestima crezca como la espuma.

      ME RESPETO + TE RESPETO = ME SIENTO BIEN

       Los 10 derechos fundamentales:

      1. Tengo derecho a ser tratado con respeto.

      2. Tengo derecho a ser tomado en serio.

      3. Tengo derecho a ser escuchado.

      4. Tengo derecho a decir lo que pienso, siento o necesito.