Утренняя пробежка
Запустить свой день правильно, настроиться на нужную волну, провести время для себя, сделать первый значимый поступок и поднять свою самооценку – вот те мотивы, которые должны двигать вами в начале каждого дня.
Лично для себя, я усвоил, что утренняя пробежка является самым эффективным началом дня. В процессе пробежки можно слушать аудиокнигу, что просто удваивает эффективность данной деятельности.
О плюсах утренней пробежки можно разговаривать очень и очень долго. Но одно преимущество я всё таки хотел бы выделить, – это осознание того момента, что ты уже начал свой день правильно (с точки зрения прилива энергии). То есть одно только осознание того, что время потрачено с пользой, способно мотивировать вас на всём протяжении дня, толкая вас на всё новые и новые свершения. Таким образом, в результате все решения дня будут сопровождаться и исходить из того, что эффективнее для вас в данный момент времени, а не что легче.
Поначалу было очень трудно начинать своё утро подобным образом, но как и все полезные привычки, утреннюю пробежку очень сложно внедрить в свой распорядок дня поначалу. Раньше я и не подозревал о столь эффективном методе взбодриться перед началом дня и максимально продуктивно начать его. Вставал я в 6:30 утра и, когда прибегал уже обратно домой, на часах уже было 7:10. После этого я принимал душ, завтракал и, что самое главное, садился играть в компьютерные игры, так как до начала занятий оставался целый час. Я думал так: " Ну раз уж, я смог вытащить себя из постели в столь ранний час и выйти на улицу, чтобы пробежать эти грёбаные 4 километра, то точно заслуживаю посидеть и отдохнуть, играя в свою любимую компьютерную игру.»
Компьютерные игры
Любые выходные начинались с того, что в субботу, после школы, я отправлялся сразу же в магазин, где покупал 2, а то и 3 пачки сладкого попкорна. Придя домой, я, ничего не пообедав, садился за компьютер и начинал играть, подкусывая при этом пачки попкорна, пока время не подходило ко сну. И так продолжалось на протяжении двух лет. Это была зависимость, которая ещё к тому же отнимала у меня деньги. И если бы не тренировки, которыми я занимался вечером в будние дни, то скорее всего, эти негативные привычки окончательно поглотили бы меня.
В то время я из-за определенной необходимости вынужден был качать руки, а также убирать лишние килограммы, которые, кстати говоря, и были одной из тех причин, побудивших меня заняться прокачкой всего моего тела. И вот, в попытке найти в интернете что-то полезное, я наткнулся на канал по мотивации, который впоследствии и помог мне выбраться из этой жизненной ловушки. Посмотрев несколько роликов, я задался мыслью о том, что что-то здесь не так. По моему мнению,